朝ごはん

◆・目玉焼き
　・ウインナー
　・レタス・ミニトマト・かにかま
　・生春巻き
　・なめこ、青梗菜、茗荷の味噌汁
　・ヨーグルト



生春巻きは昨夜の残り。

賞味期限の切れていたライスペーパーを早く使い切りたかった。

やっと作りました。

朝と昼ごはん

◆・紫蘇焼きおにぎり
　・ナスしん焼き
　・天ぷら(掻き揚げ、舞茸)
　・鰹のしょうが焼き
　・白菜キムチ
　・ヨーグルト







クーラーの効いた部屋で昼はラーメン

胃カメラの前夜のご飯

夜8前には食事を完了と説明書に書いてあったので

急いで作った夕ご飯



◆・鰹刺身
　・アボカド、ミニトマト、グレープフルーツのサラダ
　・ジャガイモとイカとインゲンの煮物
　・枝豆



この間、やけに鰹がおいしく感じたので娘を駅まで送りながらお刺身を買ってきた。



アボカドは、値段が安いときに買うことに決めている。

でもはずれがあって、選ぶのは難しいが今回は2個とも大丈夫だった。



昼に作ったお好み焼きには、イカの足を使っている。



検査がなければ枝豆があるのでビールといきたかったが、我慢！

検査結果は「胃がんはありません。食道炎も大丈夫」とのことでした。

昼に用意したもの

◆・お好み焼き
　・とうもろこし

暑さでなかなか作業が進みません。

計画約10年、作る作るといってなかなか取り掛かってもらえなかったウッドデッキ

材料は揃えてあるので、今度こそ完成するのでしょうが

この暑さでは外仕事が無理なようです。

作るのが面倒だったとき

◆・カレーうどん
　・豆腐つくねハンバーグ和風あんかけ
　・しし唐、南瓜
　・椎茸旨煮
　・胡瓜糠漬け



暑くて作るのが面倒なときがあります。

一人ならカップ麺でもいいけど

二人となるとなかなかそれだけでは・・私が満足しない。むしろ後悔する。



庭で取れたしし唐。当たりとはずれがあります。

はずれは激辛

洋風おかず？

◆・スパニッシュオムレツ
　・マカロニサラダ
　・椎茸旨煮
　・青梗菜。キャベツ、茗荷、豆腐の味噌汁
　・梨

主食は米

◆・卵の袋煮、舞茸、しし唐、蒟蒻
　・マカロニサラダ
　・シラス
　・ナスと茗荷の味噌汁
　・胡瓜糠漬け

主食の米は義理の弟が脱サラして作っているコシヒカリを食べています。

嫁いだころ、実家で食べるお米が一番と感じた。

両親が丹精こめて作って、その土地の水で炊いたものだが

嫁ぎ先で一番高い米を炊いてもこれにはかなわなかった。

今でも日々の生活の中で、働き者だった両親を思い出します。

朝ごはん

◆・南瓜煮物
　・納豆
　・笹かまぼこ
　・ピクルス
　・油揚げ、なす、レタスの味噌汁

本日の朝ごはん

◆・鯖水煮＋スライスオニオン、ミニトマト
　・ピクルス
　・辛子明太子
　・レタスと油揚げの味噌汁
　・バナナ、ヨーグルト

朝から暑い　

火はなるべく使いたくないので

味噌汁だけ作りました。

二日分朝食

昨日の朝食



◆・おにぎり(辛子明太子・梅干)
　・切り干し大根煮物
　・ピクルス
　・瓜の漬物
　・びわジャムヨーグルト

日本の代表食文化「おにぎり」大好き！

今日の朝食



◆・ロールパンでサンドイッチ2種
　　(ハンバーグ・卵)
　・グレープフルーツ　

昨日孫が遊びに来て、昼と晩御飯を食べていきました。

何食べたい？と、希望を聞くと「ロコモコ」ですって

ちゃんとしたものを食べたことないので味付けが分かりません

しかたなくハンバーグに目玉焼きを乗せたものを作って普通にケチャップ味で勘弁してもらいました。

その残りの小ぶりなハンバーグで今朝はサンドイッチです。

孫は新しい言葉をどんどん吸収してくるのでうらやましい限りです。