揚げびたし

◆・小女子佃煮、ホタテ煮物
　・ナスとパプリカ、ピーマンの揚げびたし
　・高菜漬け
　・味噌汁(ねぎ、シメジ、油揚げ)
　・枝豆
　・ヨーグルト

夏野菜がたくさん出てきました。

味噌汁付き

◆・だし巻き玉子
　・甘とうがらし焼き
　・辛子昆布・小女子佃煮
　・レタス、トマト
　・高菜漬け
　・味噌汁（キャベツ、小松菜、シメジ、油揚げ）
　・梅干し

久しぶりの味噌汁です。具がたっぷり！

ホットドックで朝食

◆・ホットドック
　・ベビーリーフとトマトのサラダ
　・コーンスープ

鶏そぼろ入りだし巻き玉子

万能ねぎと鶏そぼろ入りの玉子焼き



◆・肉じゃが
　・そぼろ入りだし巻き玉子
　・冷や奴
　・オクラ納豆
　・高菜漬けと梅干

献血帰りに、ケーキを買ってきました。

野菜たっぷりのおかず

◆・色々野菜のトマト煮
（じゃがいも・人参・玉ねぎ・ズッキーニ・ミックスビーンズ・ベーコン）
　・トマトと玉ねぎのサラダ
　・胡瓜とわかめの酢の物
　・もやしナムル
　・大根となまり節の煮物
　・枝豆

残念なことに写真がピンボケ

残り物朝食

◆・鶏牛蒡炊き込みご飯
　・ゴーヤチャンプル
　・大根、水菜、トマトのサラダ
　・高菜漬け

お隣さんからのトマト

大きく真っ赤に熟したトマトを頂きました。



◆・サラダ
　(水菜・大根・トマト)
　・ボイルイカ
　・ゆで卵
　・ぶどうパン
　
コロンビアにもうこれ以上点は取られてほしくない。（１－４）

不人気のズッキーニ

◆・ブドウパン
　・茹で卵
　・サラダ
　（レタス・水菜・アスパラガス・トマト・ハム）
　・ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニは、過去に主人から一番まずいと酷評だった野菜

癖も何もない野菜だけに、その時はソテーして付け合わせで出したような記憶で
調理したというレベルではなかったと思います。
あとはもっぱら煮込み料理にしか使っていなかったのですが
今日は濃厚チーズ焼きで出してみました。

朝食

◆・おにぎり（辛子明太子）＋梅干し
　・かぼちゃのチーズ焼き
　・ベーコンソテー
　・レタスとトマト
　・隠元ソテー
　・ナスソテー

おにぎりがマイブーム

そぼろ丼

◆・そぼろ丼(卵と鶏)
　・なめこと豆腐の味噌汁
　・なめたけ大根おろし和え
　・茹で隠元

暑さに負けないよう、しっかり朝食を