熱中症注意

◆・ピーマンのおかか炒め煮
　・焼き鳥
　・キュウリ糠漬け
　・茄子と茗荷の卵のお汁
　・ヨーグルト、ゆずジャム


夜もクーラーなしでは寝られない暑さです。
今朝も朝食前にスイッチを入れました。

ミョウガで料理２種

◆・ピクルス（人参、大根、胡瓜、ミョウガ）
　・インゲン胡麻和え
　・ホッケ
　・ピーマンの炒め煮
　・ワカサギ煮干し
　・納豆
　・茄子と茗荷の味噌汁
　・ワンタンの皮、パンに載せてタラモチーズ焼き


明日は娘のところの孫の子守を頼まれています。

何を作って持っていこうか考えています。

ミョウガ

庭のミョウガがやっと収穫できました。



今年は、庭のススキの枯れたのを一部かけておいたので少し出来が違っているかも

冷凍おにぎり

朝ごはん　夫の分



◆・昆布おにぎり
　・茄子とピーマンの炒め煮
　・サバ缶と鬼おろし
　・タラモサラダチーズ焼き
　・ワカサギ煮干し
　・キュウリ糠漬け
　・わかめと豆腐の味噌汁
　・バナナヨーグルト

炊き立てご飯をおにぎりにしてストックしておいたので
出番です。

私は残っていたパンと一緒に



おかずは和風

今週は暑い日が続く予報です。
ばてないようにご飯はしっかり食べないと…

今週作った食事

久しぶりに冷凍餃子の出番
でもフライパンが古くなってきて、うまく焼けません。





新しいフライパンが欲しい。




買い物したポイントで食事券をもらっていたが期限が７月３０日までなので
妹とフードコートで選んだメニュー。
ウナギが少ない感じだけど軟らかくてそれなりに美味しかった。




買ってきたプリンアラモードを自宅で食べた午後




鶏牛蒡飯、２合炊いておにぎりにした日。２個は冷凍保存
美味しくできたので、また作ろう。




暑かったので昼にそうめん




味付けは勘で作ったエビチリ、夫の好物。でも頻繁には作らない。

今朝

◆・パン（ブドウ、ミニクロワッサン）
　・サラダ
　・焼き油揚げ
　・茄子シン焼き、舞茸炒め
　・アイスコーヒー

今日は天気が悪いと読んで、朝食用に昨日パンを買ってきました。　

収穫数

７月１０日から収穫の数を記録しています。

昼は外食予定

朝ごはん



◆・赤飯（昨日の残り）
　・サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト、オクラ、かにかま）
　・鶏唐揚げ（昨日の残り）
　・汁物（小松菜、ナルト）
　・ヨーグルト、バナナ



昨日は妹宅へ届け物
入院中２度お見舞いに来てくれたのでお礼にお赤飯
本当は自分で作る予定だったけど、予定が立て込んでいて準備ができなかった。

今日はその妹と昼外食予定
台風の影響あまりないことを望みます。

がん検診

昨年の検診でがんが見つかり治療した私です。

今年も同じ健診機関で予約を取って昨日受けてきました。



行きに見上げた空は、台風が近づいているせいか雲が・・口を開けた恐竜？



5階からの画
問診表に記載する薬の名前覚えていない。。。。暢気な私


入り口前の花壇の花たち





あとは結果を待つだけ
でも自覚症状が出ないと見つからない病気があるからな。。

梅雨明けした？

朝ごはん



◆・笹かまぼこ
　・温泉卵
　・トマト、ブロッコリー、胡瓜
　・キュウリ糠漬け
　・南瓜の味噌汁
　・ヨーグルト、ゆずジャム

朝から暑いです。
冷房を入れて朝ごはんを食べました。