色々野菜の食事

ここ数日の朝食は



◆・胡麻の入ったパンにポテトサラダとミニトマトをサンド



◆・かぼちゃ
　・梅干し
　・春菊お浸し



◆・焼き鮭
　・ポテトサラダ、ミニトマト
　・切干大根の煮物
　・白菜キムチ
　・小松菜と油揚げの味噌汁



◆・カレーチャーハン
　・半熟ゆで卵
　・レタス、スライスオニオン、トマト

野菜が多くなってきた、我が家の冷蔵庫
ある日の晩御飯は



◆・かぼちゃ煮



◆・新玉ねぎとパプリカのピクルス



◆・鶏肉ソテー
　・青梗菜炒め



◆・ブロッコリー



◆・春菊お浸し鰹節かけ

野菜中心で

◆・小松菜と油揚げの味噌汁
　・ポテトサラダ
　・切干大根の煮物
　・白菜キムチ
　・ピクルス
　・小女子
　・グレープフルーツ

焼きおにぎり

◆・焼きおにぎり
　・豆腐ハンバーグ(大根おろし添え)
　・切干大根煮物
　・胡瓜糠漬けと蕪と二十日大根浅漬け



私だけ梅干し添え

朝食

◆・揚げだし豆腐
　・ちりめん山椒
　・ヒジキ佃煮
　・アボカド、トマト、グレープフルーツサラダ
　・白菜キムチ
　・胡瓜浅漬け
　・大根と絹サヤの味噌汁

朝食

◆・ニラと卵の炒め物
　・枝豆ちぎり
　・薩摩芋レモン煮
　・ちりめん山椒
　・小松菜と絹さやと油揚げの味噌汁
　・ヨーグルト

朝食

◆・レタスとソーセージ
　・がんも煮
　・薩摩芋のレモン煮
　・蕪の即席漬け
　・シジミの味噌汁
　・フルーツ缶入りヨーグルト

冷蔵庫に残っている野菜は胡瓜１本、ニンジンの切れ端のみ
いよいよ買い出しに行きますか

でも、まだじゃがいも、たまねぎ、ごぼうのストックはあります。
そして乾物類もあるので、まだまだ凌げそうですが
葉物野菜や、緑黄色野菜も欲しいしな～

朝食

◆・白菜と豚肉の煮物
　・スモークサーモンマリネ
　・しらす
　・大根のあわづけ
　・シジミ味噌汁
　・ヨーグルト

あるもの献立

【本日の朝食】



◆・焼き鮭
　・キャベツとパプリカと卵炒め(味の決め手はソース)
　・五目豆
　・ヨーグルト

まだ買い物に行かないで頑張っています。
冷蔵庫も冷凍庫、野菜室もスカスカです。

夕食は



◆・スモークサーモンのマリネ



◆・かきソテー
　・豚肉と玉ねぎ蕪の葉の炒め物

朝食

◆・稲荷ずし
　・海苔巻（胡瓜とヒジキ佃煮）
　・白菜の味噌汁に落とした卵
　・蕪と胡瓜に糠漬け
　・グレープフルーツ

買い物をしないで、あと何日過ごせるか・・挑戦中
冷蔵庫の掃除を先日したばかりで、色々と処分しました。
いつも野菜室はいっぱいになっているのですが、スカスカ状態
これで何日過ごせるでしょうか？
買い物に行きたい衝動を抑えて、ただ今挑戦中！！
やりくり上手な主婦は、ストレスにならずに過ごせるのでしょうが
私に至っては無理なように思います。(もう弱音)

出汁巻き卵で朝食

◆・だし巻き卵
　・大根おろし
　・胡瓜浅漬け
　・辛子明太子
　・五目豆
　・白菜と豆腐の味噌汁
　・グレープフルーツ