朝食

◆・納豆
　・茹でオクラ
　・烏賊げそ焼
　・竹輪の海苔チーズ焼き
　・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
　・ブルーベリーヨーグルト



◆・キムチチャーハン（豚肉、レタス）
　・茹でオクラ
　・ヨーグルト
　・梨



◆・焼き鮭(大根おろし・酢ばす）
　・切り昆布と竹輪、ニンジン、蒟蒻煮物
　・オニオンスライス
　・肉団子入り中華スープ

朝食

◆・中華風肉団子入りスープ
　・きんぴらごぼう
　・ブルーベリー入りヨーグルト



食事途中の写真
◆・野菜スープ
　・梨
　・パン
　・カフェオレ



◆・生揚げ煮物
　・ニラと卵炒め
　・ワカサギ煮干
　・ナスの浅漬け
　・なめこ汁



◆・モロヘイヤお浸し
　・ナス浅漬け
　・酢ばす
　・ワカサギ煮干
　・ゆで卵
　・おにぎり（昆布・青菜まぜ）
　・ブルーベリーヨーグルト

毎日しっかり食べてます。

本日の娘のお弁当

◆・沖めだい照り焼き
　・万願寺とうがらしの肉詰め
　・だし巻き卵
　・レンコン入りきんぴらごぼう
　・辛子昆布
　・ゆかりご飯
　・梨

いつかの朝食

◆・アスパラガス
　・かぼちゃとベーコンの炒め物
　・納豆
　・ナス浅漬け
　・ピクルス
　・キャベツ、ワカメ、油揚げの味噌汁
　・アロエヨーグルト



◆・いんげん
　・ナスと胡瓜のあわ漬け
　・納豆
　・ワカサギ煮干
　・ゆで卵
　・切干大根煮物
　・かぼちゃの味噌汁
　・ヨーグルト





◆・おにぎり（醤油鰹節・辛子昆布）
　・南瓜煮物
　・シイタケ旨煮
　・出汁巻き卵
　・茄子と茗荷の味噌汁
　・ナシ
　・ヨーグルトとブルーベリー

朝食

◆・かぼちゃチーズ焼き
　・笹かまぼこ
　・焼き油揚げ
　・ピクルス
　・枝豆
　・ワカサギ煮干
　・なめこと豆腐の味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

美味しいものを頂きました。



　　



京都　仙太郎の竹の水
竹筒から出す作業もまたワクワクします。

　　

朝食と夕食

前々日の朝食はこんなものを…



そして、昨夜は昼間孫のお祝いを届けてくれた義母と義姉と一緒の昼食の残り物で

暑いのでそうめんを用意して



◆・白和え



◆・かぼちゃ煮物



◆・枝豆（これは夕食のみ）



◆・天ぷらの残り



◆・ナス漬け

今日の朝食



だいぶピントが合ってない写真でしたが、野菜メインの食事を用意。
元気な義母は来年米寿、記憶力は素晴らしくおしゃべりに花を咲かせていました。

朝食

◆・焼き鮭
　・薩摩芋と切り昆布の煮物
　・ピクルス
　・豆腐とわかめの味噌汁
　・ヨーグルト

朝食

◆・納豆
　・茹でオクラ
　・がんもと蒟蒻の煮物
　・レンコン煮物
　・キムチ
　・ヨーグルト
　・ナスと茗荷の味噌汁

朝食と野菜の買い出し

◆・納豆
　・サバの水煮　大根おろし添え
　・アスパラ
　・レンコン煮物
　・焼きナス



トウモロコシ・茄子・万願寺とうがらし・アスパラガス・胡瓜・オクラ・ゴーヤ・薩摩芋・トマト・かぼちゃ・レンコン

朝食

◆・オムレツ
　・千キャベツ・人参・ミニトマト
　・豆腐と若布



◆・たっぷりかつお節乗せスライスオニオン



◆・インカのめざめとベーコンのチーズ焼き

約１週間の孫との生活スタイルで
なかなか減らなかった体重が少し減量したのはいいのだけれども
やっぱり朝からガッツリはやめられません。