近況報告

退院から半月が過ぎ、時々杖を忘れてしまい慌てることもあるこの頃です。

一昨日の祭日は夫は珍しく一人で自転車で出掛けました。
もうあきらめてるから・・と思いながらもやっぱり悔しい

お互いにどこに行ってきたの？どこに行ってきたよ。の会話もなく、気を遣ってるのでしょうか・・

夕方いつもと違うコースを歩いてみたくて付き合ってもらい、２５００歩以上歩くことができました。

痛みは少し出ます。まだ傷口もその周りの皮膚や肉が馴染んでいないのでしょうか
それでも術前のあの痛さとは全く種類が違って、歩くのが辛いなんてことはありません。

この分だとそろそろ最寄駅までは行けるかな？そしたら娘に頼まなくても駅前の銀行には行けそう
転倒は怖いけど、少しずつ自信もついてきました。

退院時に理学療法士から渡された用紙に記入されていた筋トレ３項目

股関節にあまり直接的に負荷のかからない下肢の運動を行いましょう。

・立った状態での膝の曲げ伸ばし（スクワット）

・立った状態での踵上げ運動

・うつ伏せで膝を曲げて大腿前面の筋をストレッチ

スクワットと聞いたときはびっくりしましたが、一般的なスクワットとは違って
お尻を出すのではなく、膝に負担をかけます。
膝が悪いと無理かな？という感じですが、太ももにはかなりじわじわと効いてきます。

術前にさんざんヒアルロン酸をうち続けた左膝、長いこと湿布を張り続けた左膝
今ではまったく痛みはなくなり、あの痛みはやはり左股関節から来ていたものだと
今さらながら、原因を除去しなければどんなに注射したって治るわけがないと納得

相変わらず２,３時間座り続けているとお尻が痛みます。

逆に、立っていたほうが楽、という時間が増えてきました。
これもうれしい変化です。

夕方など知らないうちに１時間近く立ちっぱなしなんてこともあります。

これも術前には考えられなかったこと、

まだ人工関節と周囲が完全になじんでいるわけではないので、軽い筋肉痛のようなものはありますが
なんだか太ももが少し硬くなってきたような、
ほんとにこの分だと、もう少ししたら杖なしで家の中くらい歩いてしまいそうです。ダメですけどね

さて、今日はこれからいちご会のみんなが集まってくれます。
遠慮のいらない仲間、言いたいことが言える仲間、すごく楽しみ

館山のSさん（入院時に付き添ってくれた人です）は８時過ぎのバスに乗ったって、今頃海ほたるあたりを通過してるかしら？

広島から館山に帰るとき、大阪近くになってどうしても気になってと途中下車
術後３日目の私に会いに来てくれました。
それ以来の再会、こんなに元気に歩いている私を見てきっとびっくりするはず
思い切って駅まで迎えに出ようかな？
大勢の人に励まされてここまで来ましたが、元気に歩けること、これも恩返しの一つだと思っています。