お泊り

みんながお泊りした朝、早起きしてみんなで防波堤へ















10回目くらいでやっと撮れた



天狗山





家に帰ってきて朝ごはん。

みんなまた来てね~



このあと、からまつ公園にラグビーの練習に行き、かるーく肉離れになった（ふくらはぎとハムストリング２箇所も）
酒を飲んだ次の日は脱水症状になって肉離れになりやすいと先週チームメイトと話していたばかりだったのに、、、情けない

帰宅後は寝るまでずっとアイシング。今朝起きるとだいぶ痛みは和らいだが、朝ランはさすがにできないなあ