健康にいいといっても…♪

台風の予兆か、今日は雨で久しぶりに気温も落ち着いてますね。
猛暑酷暑を反映してか、テレビの情報番組や健康バラエティー番組などでも、夏を元気に乗り切るための食事とか、夏バテ予防に効果的な食べ物、といった内容が多いみたい。
先日見た番組でも…。
アドヴァイザーとして医師が出演していて、こんな症状にはコレが効果的などと提言しています。
それぞれの症状や悩みを抱えた芸能人がその提言を実践して、さてその結果は…、というものでした。
そのなかで、高血圧の男性芸能人に薦められたのは
酢納豆
なんてぇ…っ
おぉ、びっくりしてしまいました…。
いかに納豆が万能だとはいえ、納豆に酢なんて考えたこともない。
その男性芸能人が毎日、酢納豆を食べて２週間。
びっくりするほど血圧が下がっていて（正常値の範囲内まで）、よかったねぇぇ…と…。
その男性曰く、まぁ美味しいですよ、…って。
ほぉんとかよ…
市販の納豆１パックにティースプーン２杯ほどの酢を。
う～ん、ほんとに食べられるものなのかな…。
試してみた…
確かに食べられなくはない。
薬だと思えば、喉を通らなくはない。
だが、決して美味しいものではない
なにも無理してこぉんなものを食さなくても…、と思ってハタと気が付いた。
私は低血圧…
上が９６の下が６８、低め安定の低血圧。
それなのにわざわざ血圧を下げるような物を食してどうする…
あれが身体にいい、これが健康にいい、といわれても鵜呑みにしてはいけないわよね。
ごく普通に、当たり前に、片寄らずに食事をして、適度な運動も欠いていないのなら、それで不調をきたしていないのなら、ことさらに一過性の目新しいことを採り入れなくてもいいんじゃないかなと思う。
過日、久しぶりにストレッチ・レッスンにきたかつてのメンバーが
「センセイってポテトチップスなんか食べたりしないの？」
と訊いてきた。
「食べなくはない…、年に１～２回くらいは買うことがある」
「そんなもの…っ …で？」
「で、って…、そのポテトチップスの袋が冷蔵庫で１週間ほど頑張ってるってカンジか…」
「１回で食べきらないってこと…っ 冷蔵庫にあるのを見れば食べたくならない？ゼリーとかお菓子とかあれば食べたくなって食べちゃわない？」
「ならない…。だいたいうちの冷蔵庫にはスイーツの類は入っていない」
「…だからその身体ってわけか…」
だな