水曜日のアンシャンテ ― 新しい目標に向かって…♪

昨日は発表会終了後の最初のレッスン、予定していた通りに前半は一大褒め合い大会を
みんなもそれぞれに見に来てくださったご家族やご友人たちから好評を頂いたようです
今後の課題も見つけたようですし階段を一段上がれたんですから、次のステップに向かって改めて丁寧なレッスンをしていきましょう
ということで、緊張からくる筋肉疲労もまだ抜けていないかも知れませんので、まずはリラックスできるようにストレッチから。
仰向けになって腹式呼吸を複数回やったあと、腰回りや腿のストレッチ、それから背中のストレッチ、胸や肩周りのストレッチをゆっくりと。
今回はリラックスが目的なので筋トレは免除。
ポワント・レッスンも、ポワントを履く前に足指や甲のストレッチをメインに。
ア・テールからドゥミ・ポワントを通ってフルポワントへ、フルポワントからドゥミ・ポワントにきちんと下りてからア・テールへ、基本の基の基の《基》のような練習をじっくりやりました。
しっかりポワントで立つことが最優先ですからね
３人とも、正確にそして着実にを大事にしてますから結果的に上達は早いと思います。
それに月１回のプラスアルファレッスンも始める予定ですから、それが功を奏するんじゃないかな。
ま、当面は基本の《基》レッスンです