１００均で…♪

日用の消耗品のなかには１００均のもので済ませている物もあります。
先日もそんな物を買いに１００均に行きました。
必要な物をピックアップしたあと、店内を一回り。
トレーニンググッズのコーナーでコレ を見つけました
　
　　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチ・ポール。
自分で空気を入れて膨らませます。
直径１０ｃｍ弱×３６ｃｍくらいです。
寝る前のひととき、首や肩の下に置いたり、背中の下に置いてストレッチしたり…。
俯せになって胸の下に置き、ちょっと背筋の筋トレをしたり…。
ふくらはぎをコロコロしたり…。
けっこう役に立ちますゾ
１０８円だけど…