晴れました

今日は梅雨の貴重な晴れ間でした。

この晴れを逃す手はないということで、朝ランへ！

でもワンコが暑さに負けてゆっくり散歩だったため、いつもより10分遅くスタート

そこで、ちょっと変わったメニューにすることに

4㎞ほどゆっくり走った後、100m走を6本実行

おかげでいつもと違った箇所が筋肉痛に

筋トレ

昨日も今日も雨

外は走れないので、ジムで筋トレと有酸素を実行です。

2日続けて筋トレという場合は、負荷や鍛えるポイントを変えることにしています。

昨日は全般に重めの負荷でゆっくりと動かすことを意識、

今日は軽めの負荷で可動域を大きく動かすことを意識。

さらに、今日は腹筋、背筋、肩を重点的に鍛え、さらにバイクとステッパーで有酸素をプラス。

充実したトレーニングができました。

帰宅後、偶然庭木にアメシロを発見

雨なので消毒は無理ということで、濡れながら脚立に乗り枝葉を切除

次に晴れたらしっかり消毒しなきゃ

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
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りんく [2011年6月26日 22:32]

こんばんわ～！

雨の日は、筋トレ＆有酸素運動で充実した時間ですね（*^_^*）
私も、年々落ちてる筋肉を取り戻さないと・・・と思いつつ(；一_一)
なかなか持続できないのが事実ですｗｗ

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ARANDY [2011年6月27日 22:17]

りんくさん
　こんばんわ！

震災後、筋トレをしばらくしなかったら四十肩が痛みだしました。
でも、再開後は痛みがでていません。
筋トレは成長ホルモンの分泌を促すようですから、若くあり続ける秘訣みたいですよ！
爪先立ちになるとか、片足立ちでバランスをとるとかだけでもいいので、少しづつでいいのでやってみましょう！

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梅雨入りしました

ようやく梅雨入りしたと思ったら、結構な雨量となっています。

我が家の猫の額ほどの庭にもいくつか木々があり、恵みの雨となっていることは間違いありませんが、災害が起こるほどは降ってほしくはありません。

ともかく雨のときに走る気がしないし、湿度のせいか左膝が痛いので、そんなときはストレッチして体ケアに専念します。

その２

今日は左ひざに痛みがあるのでトレーニングはお休み。

なので、ケータイ選びネタその２です。

いろいろ調べるとXperia acroが有力候補かも

おサイフケータイに対応しているし、ANT+対応でランニングウォッチやサイクルコンピュータの代わりにもなる（アプリ次第だけど）

それに7月1日発売のLiveView MN800 なる小型のBluetooth接続端末が着信などを知らせてくれるそうな！
仕事中はマナーモードにしていて、着信に気づかないことが多々あるので、この小型端末は使えそう！

今月28日から予約できるようです

ケータイ選び

月曜はトレーニングやランはお休みの日なので、いつもとは異なるお題で

今使っている携帯はいわゆるガラパゴスケータイ

iアプリでクーポンをダウンロードしておサイフケータイで買い物し、モバイルSuicaで電車・新幹線に乗り、電車の中ではワンセグを見るというごく標準的なユーザです。
ちなみに音楽はiPodで聞くので音楽再生機能は使いません。

巷ではスマートフォンが売れていて、特に就職活動中の大学生にとっては必須となっているようです。
サイトから数十社にエントリーし、そのスケジュールを管理し、説明会会場までの行程や道を確認するためにいちいちパソコンを起動する暇はないということらしい。

そんな様子を直接目にしたり、テレビで便利だということが繰り返し紹介されているので、買い換えるならスマートフォンか？
実際に今の携帯は不調で、二度ばかりダウンすることがあったので、買い替えを検討しなければと思い始めてはや数カ月

7月23日にはようやくモバイルSuicaが対応するということで、いよいよまじめに検討しなければ。

ドコモからは数機種が発表され、いくつかは発売されていますけど、ここで考え直す要素が

それは迫りくる目の衰え

最近は徐々に細かい文字が見えにくくなっており、自在に拡大表示できるとはいえ4インチクラスの画面でホームページを見たりするのは辛くないのか？

ならば、ガラケーとモバイルWi-Fiルータ＆タブレット端末の組み合わせがいいのではないか？
一方で、夏モデルのスマートフォンには“デザリング”機能が組み込まれているものが多く、タブレット端末を併用することもできるしなあ？

実際に同僚の中には、最も安いバリュープランSSに変更し、モバイルWi-Fiルータを使ってiPod touchとiPadでネット利用している者がいます。
彼曰く、これが最も安価かつ使いやすい選択とのこと。

しばらくは迷い続けそうです。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ベル [2011年6月20日 22:52]

こんばんは。
私も今ケータイを買い替えようか迷ってます･･(^_^;)
カメラが破損してしまって修理に出すか買い替えか･･･
初のスマートフォンにしようかとも思ったのですが未だ悩み中です(>_<)
長く使うものだから悩みますね☆

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ARANDY [2011年6月21日 20:31]

ベルさん
　こんばんは～

コメントありがとうございます。
買い換えたら2年は使いますから慎重に選びますよね。
しかも、初めてスマートフォンを買うとなればなおさらですよね。
でも、あれこれ迷っているときが一番楽しいのかもしれませんので、たくさん迷って最後は思い切って決めましょう。

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