疲労骨折？

暖かくなると花粉に悩まされます。
胴長短足犬兄弟を散歩させた後はくしゃみ連発だし、目がかゆくてたまりません。
入浴後、鼻と目を専用の洗浄剤で洗い、リビングは空気清浄機で空気中から花粉を除去してようやく落ち着きます。

もう一つ、気になることがあり走るのを躊躇しています。
左足薬指の指骨（基節骨、中節骨）に痛みがあります。
初めて東京マラソンを走った際に右足を疲労骨折した経験から判断し、おそらく疲労骨折だと思われます。

これだという原因には思い至りませんが、革靴を履いて歩くと痛みがありますし、先日購入したシューズを慣らし履きしてワンコ散歩した際にも痛みがでました。

しばらく様子見してランは控えます。

UTMF中止

今年のウルトラトレイルマウントフジが中止になりました。
これで2年連続で中止となったことになります。
参加資格の持越しが認められるようですから、来年も狭き門となり参加するのは難しくなりました。

さて、大会がないため悶々としていましたが、その発散のため新アイテムをゲットしました。

春先から晩秋にかけて山に入る際は、天候に合わせてレインウェアやウィンドシェルを持参することが常道です。

山の天気は変わりやすく、夏なら晴れて気温が上昇すれば積乱雲が発生し、局所的な雷雨が発生するし、森林限界より上では強風で低体温症になる危険性があります。

悩ましいのは天候を予想し、

１）ウィンドシェルだけにするか？
２）レインウェアにするか？
３）両方持ちするか？

ということ。

両方持っていくのがベストですが、軽量化のため装備を削りたい場合はどちらかだけとなります。

もちろん、通気性、耐水性など性能によってカバーできる範囲がことなるので、いろいろ揃えていくことになります。

今回購入したのは、非常にしなやかな極載ナイロンを高密度に織ったPertex Quamtum Airを使ったシェルです。

シームシールはないものの高い撥水性を持ち、ストレッチするしなやかさがあり、動いてもカサカサ音がしないので快適。
快適すぎて、最近は仕事中も着用しています。

”これで保温性があるのか？”と心配になる薄さですが、風はしっかり防ぎ、それでいてヒートアップしすぎない通気性を持っています。

早く実戦で使いたいものです。

今日はベンチマーク

冬ランや梅雨時のラン用に使っていたゴアテックスシューズのソールがすり減ったので、新シューズをポチって注文。
新しいシューズが届く前に感覚を呼び戻しておくために、好天を生かして富神山で足慣らしすることに！

すっかり雪が解けているはずですが、もしもに備えて「スパイク」「ゲイター」をザックに入れておきます。
ルートは急峻な上りが続く南登山口からを選択。


約16分で山頂到着し、心拍数は最大149でしたから、まあまあのペースだったかと思います。



一旦、西コースへ下りて登り返してから、南登山口へ下山し、正味時間は41分でした。
今年目標のレースが開催されるとして、20％短縮をトレーニングの目安としましょう。