21日の猪苗代湖ハーフでの筋肉痛も解消し、 24日： ランニングレッスン 25日： ナイトラン7.5km 26日： 夕方ラン11.3km 27日： 筋トレ 28日： モーニングラン10.5kmとトレーニングを再開しました。猪苗代湖は、強風であったにせよ14km以降の落ち込みと、4つ目の跨線橋のアップダウンを越えた18km以降の股関節の痛みは走りこみ不足以外のなにものでもない大阪マラソンまで4週間となり、来週半ばまでは多少のリスクを冒しても長めに走っておこうと思います。11月4日の阿武隈リバーサイドはスピード練習を兼ねて5kmにエントリーしたのですが、今思えばハーフにしておけばよかったかも？
コメント
- トムス小僧 [2012年10月29日 8:15]
- ARANDY さん
おはようございます！
しばらくアップされなかったので調子が悪いのかな？って心配でしたよ。筋肉痛なら大丈夫ですね！（笑い）
これからの大会も頑張って行きましょうね！ - Ｖｉｔｚすけ [2012年10月29日 11:13]
- こんにちは。
故障を再発させないよう頑張って下さいo(^-^)o - トラリン [2012年10月29日 22:21]
- ARANDYさん
大阪マラソン近付いてきましたね。
阿武隈のレースは無理せず５Kで正解です。
頑張って下さい。 - ARANDY [2012年10月29日 23:03]
- みなさん ご心配いただきありがとうございます。
自宅のネットが調子悪く深夜になるとリンクダウンしてしまうので、更新が滞ってしまいました。
大阪に向けてゆっくりとまったりと調整していきます。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
やアイスでしっかり補給して満腹
へ。