今日は早く帰宅して、入浴、食事（胴長垂耳短足犬兄弟も）を済ませてテレビの前でスタンバイ
試合開始からずっと集中して応援していました
選手は守備に攻撃に走り回り、緊張感がとぎれることなく無失点で見事にオーストラリアの勝利し、W杯出場を決定しました
さて、来週に迫った蔵王スカイランニング（バーティカルレース）のエントリー確認証が届きました。
バーティカルレースは年齢順に15秒間隔でスタートする方式で、ゼッケン番号＝スタート順だろうということで、予想どおり一桁台
どれだけ抜けるか？
どれくらい抜かれないか？
こちらもなかなかの緊張感です
先日、Ｓさんご夫婦と話したときに“トレランあるある”として「物を無くしてしまう」という話になりました。
私の場合、トレラン大会に出場すると何かをなくしてしまいます。
６～８時間も走ってゴールした後、安堵感から気が緩んでしまうためか、疲れて注意力が行き届かないことが原因かと思います。
昨年の神流では、小さくたためる撥水性ナイロンキャップを無くしました。
雨に備えて持参しましたが、当日は快晴で携行する必要がないとして宿を出る前に携行品から外したはずですが、帰宅して荷を解いたところ見つかりませんでした。
神流では完走証もゴミ（外したテーピングなど）と一緒に捨ててしまったようでした。
1月の千羽海涯では5オンスソフトフラスクを無くしました。
着替えを終えて、車でホテルへ向かうときはダッフルバッグに入っているのを確認していましたが、ホテルの駐車場に入庫して、フロントまで歩いている間に落としてしまったようです。
7月の美ヶ原では、体育館の更衣室で着替えた際にドロドロになったていたソックスをコンビニ袋に入れたのですが、宿泊先のペンションに戻ったら袋がない（ゴミと一緒に捨ててしまったようです）。
キャップ 3千円
完走証 プライスレス
ソフトフラスク 2千円
ソックス 2千円
と実害は1万円未満で、フラスク、ソックスは買い直しました。
キャップは残念ながら廃盤になり同じタイプのものを買い直すことができないので
いまでも惜しいと思っています。
神流の完走証は、後日正式な記録証が郵送されてきたので問題はありません。
そもそも、ITRA（国際トレイルランニング協会）のポイントが得られる大会は、完走すると自動的に主催者から記録が登録されるので、紙の完走証はなくても困りませんが、走った証として手元においておきたいですよね。
9月の蔵王バーティカルは必携装備はウィンドシェルのみで、忘れるものはないと思います。
10月の峨山道は77Kの長丁場で、走った後は速やかに着替えて、シャトルバスに乗る必要があります。
慌てて物を無くさないようにしなければいけません。
今日は昨日と違って快晴でした。
こんな時は山に行くに限るということで、18日に悪天候のため途中で中断した蔵王バーティカルの後半部分の試走を含め蔵王に行ってきました。
下界は３０度越えの予報でしたが、20度以下で快適なラン（登山）日和でした。
距離：8.4km
累積標高：663m
平均心拍数：119
昨日の一緒に試走する予定だったSさんに熊野岳山頂でLINEすると、今まさにご夫婦でザンゲ坂を上って試走中とのこと
予定を変更して、Sさん夫婦が試走中のスカイレース21Kのコースを逆走して落ち合うことができました。
ご夫婦ともにしっかり練習されているのですね！
さて、自分の試走は？
写真を取りながら、ゆっくりと上ったのですが、パラダイスゲレンデを13分で登り切り、ザンゲ坂を上ってロープウェイ駅山頂駅には22分で到着
ポールをたたんでザックに固定して地蔵岳までの石段へ、
老夫婦とお孫さん二人に続いてゆっくり歩いて登って、トータル36分
前回のスタート地点からパラダイスゲレンデ下までのタイムは約50分でしたから、レースでは80分以内が予定タイムになるでしょうか？
ちなみに、今日はパラダイスゲレンデ上部のザンゲ坂に至る登山道を草刈り機で草刈りしてしてくれていました（レースを運営される皆さんに感謝）ので、帰りは快適に下ることができました。
今日午前中は職場の後輩Y君が出場する蔵王スカイレース21Kの試走に行く予定でしたが、山頂付近の天候が芳しくなかったので中止としました。
残念ながらY君は明日仕事なので、明日は自分のトレーニングとして蔵王へ行き、蔵王バーティカルレースの後半部分（パラダイスゲレンデから地蔵山頂まで）、刈田岳方面への往復の予定です。
まあ、蔵王バーティカルレースは練習を兼ねた調整レースなので、コース試走そのものに重きを置いているわけではなく、ポールに慣れるといったアイテム類のテストのほうが重要。
あくまで、本命は77Kの峨山道トレイルランです。
8月に入ってからは徐々にトレーニングを開始しており、補給食や装備類も、77Kの距離とナイトセクションも予想されるレースに備えています。
1か所を除きエイドで供されるのは水と塩のみ、一か所のみで供される食事も塩おにぎりのみ
必要な補給食は全部持参する必要があるので、ShotzやMag-Onの濃縮ジェル15個分を準備する必要があります。
甘いジェルだけでは空腹感を満たせず、後半は受け付けなくなるので、食べ応えや塩分のある「ナッツ類」、「ベビースターラーメン丸」なども準備
発売予定のMag-Onラフランス味も調達予定です。
10月下旬の能登半島の気温は晴れたら25度、悪天候なら15度以下と、夏の高山に近いので、ウェア類のテストもできます。
明日は気化熱を利用して冷感が得られるというWick.QテクノロジーのマウンテンハードウェアのTシャツを着用してみる予定です。
昨日は久しぶりにジムでランニングのプログラムに参加しました。
左膝、左足首、右股関節の痛みがあるので、厳しい内容ならきついなあと思っていたのですが、初心者の方がいらっしゃったためか、ゆるめの内容で助かりました。
終了してロッカー室でＴさんと会ったら東京の先行抽選に外れたとの話が？
あ～そういえば８月中旬結果通知予定だったはずでしたが、まったくノーマークで、メールを確認していなかった
プラチナチケットの東京でさえこんな具合
どんだけロードの大会に関心が低くなったのか、自分でも改めて驚き
さて、帰宅してメールを確認してみると２２日午後３時２０分発出で届いていました。
結果はいうまでもなく「落選」
やはり狭き門なのですね。
せめて一般抽選で当たらないかな？
