仙台国際ハーフマラソンまで2週間となりました。
疲労骨折から回復し、体の調子は完調ではないですがそれなりに整ってきた というか整える時期なので、距離を稼ぎつつ、負荷もかけることに。28日は標高差50m（上り合計90m）5kmコースを2周
して、4分36秒ペース！後半は上りでも3分台に入れることができました。
29日は叔母のお見舞いに行き、トレーニングはお休み！
今日は計17km、標高差110mのコースをゆっくりとスタート、後半はインターバル的に3分40秒台まで上げて走りました。
連休後半はスピードと負荷を重視した練習を行う予定です
コメント
- ヤマレコウメチャン [2012年5月1日 7:35]
- おはようございます。
仙台ハーフマラソンのタイムを期待します。
でも、無理せずに走って下さい。 - ARANDY [2012年5月1日 22:17]
- ヤマレコウメチャンさん
足の具合はいかがですか？
ちゃんとリハビリして再発しにくいように鍛えてくださいね。
私も脚に疲労を溜めないよう休養もしっかりとっていきます。 - ヤマレコウメチャン [2012年5月2日 7:16]
- ARANDYさん
おはようございます。
足の具合は、ブラブラとしている分には
全く問題ありませんので、
ご心配ありがとうございました。
徐々に慣らして、夏山に向けて行きたいと
思います。
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
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