エントリーしていた神戸マラソンの抽選結果メールが届きましたが、
昨年に続き落選となりました。
追加抽選の可能性はありますが、別のフルマラソンをエントリーすることを考えることにします。
ランナーとして雨はいやですが、降るべき時に降らないと植物がかわいそうなことに
梅雨はどこへ行ったのかという状況だったので、我が家の芝生はかなり枯れてしましました
先週の金曜と今日はまとまった雨が降り、なんとか一息という状況ですが、7月7日の東和ロードレースで今年前半のレース出場は終了となりますので、夏はせっせと芝生の手入れをすることになりそうです。
今日はさくらんぼ東根マラソンで10kmの部に参加してきました。
このレースは陸上自衛隊神町駐屯地がスタート・ゴールとなります。
朝はTシャツだけでは寒いくらいでしたが、スタート時刻の9時30分には23度ほどに上昇し、日差しも強めだったので、熱中症を警戒し目標は42分台に下方修正してスタート
4分台前半で行くつもりが、前方を行くSさん（60代の部）を発見し、ついていくと最初の1kmは3分32秒、2kmは7分24秒（3分52秒）とオーバーペースになってしまった（Sさん43分目標だったのでは？ちょっと心配）
3km地点手前でSさんを抜いてからは4分台前半へ下方修正して暑さに備えて余力を保つことに
5kmは予定通りといえる20分41秒で通過、その後も4分台前半を維持
最後の1kmほどの砂利道でペースがだまっていても落ちて42分後半でゴール
熱中症を警戒し、筋力をあまり使わないようピッチを維持することを意識し走った結果、体に負担はなく楽々
ゴール後は女子3名と村山市にあるケーキ屋さん
DOLCE（村山市中央2-6-20（0237-53-3741)へ
おいしいケーキの盛り合わせ（600円）で糖質補給もバッチリ
ちなみに話題は「岩手銀河100kmチャレンジマラソン」に参加しているSさんの状況。
Sさんお相方さんがブログで中継している状況を見ながら、遠く離れたところから応援していました。
お茶している間はゴールしてませんでしたが、17時過ぎに無事ゴールしたと書き込みが
Sさん おめでとうございます（パチパチ）
梅雨はどこへいったのか？
そんな天気が続いていますが、今日の予想気温は22度と暑さも一休みです。
が、明日のさくらんぼ東根マラソンの予想最高気温は27度と高めで、晴天のため日差し
もMAXのようです。
タイム云々ではなく、熱中症リスクとの戦いとなりそうです。
4月の温海さくらではリタイヤしていますし、仙台国際ハーフは欠場したので、久しぶりの完走を目指します。
ゴールとなる自衛隊駐屯地に入ってから2kmほどの上り（水勾配レベルですが）が続き、かつ路面が荒れていて脚には優しくありませんから終盤のスピードアップは想定せずイーブンペースでいきたいと思います。
目標は暑さが厳しければ42分、比較的楽ならば41分と控えめに設定して臨みます。
今日は朝11kmを走ってから朝食
午前中は実家の玄関風除室の高窓のコーキングをDIY修理
午後からはジムに行くつもりでしたが、お昼寝してしまってパスすることに。
何もしないのもまずいので草むしりすることに。
裏の物置横に置いてあるママチャリの周りが草だらけ、玄関までのアプローチや道路と敷地の境のわずかな隙間も小さな草が・・・
雑草の生命力の強さを実感しつつたっぷり2時間動いてくたくたに
でも、早めに夕食を摂り、手持無沙汰だったので2回目ランへ出発することに
草むしりで足腰が疲れていることもあって、涼しさを感じる気持ちよさを優先しゆっくりペースで
8.3km / 48分
夜はぐっすり眠れそうです。