出稽古。

ナマステ！

アシュラムに入って１週間が経ちました。
朝晩２回のヨーガは日本では経験がありませんので、
身体がどうなるのか？わかりませんでした。

初日（日曜）は夕方のみ、
月曜から毎日２回やってます。
おかげで食欲も戻り、毎日２食は完食できてます。

金曜の朝のヨーガの後で身体の調子が良かったので、
夕方のヨーガは出稽古に行く事にしました。
行き先は老舗中の老舗「シヴァナンダ・アシュラム」です。

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シヴァナンダ・アシュラムは、
通常は事前に申込みをしなくてはありませんが、
１６：３０～の女性の部は予約しなくても参加可能です。

フローリングの床の清潔なヨーガホールで、
ガンジス河が見えます。
窓の外にサルの群れがやってきますが、
集中を妨げるハエや蚊の攻撃はないので、
やりやすかったですね。

ＮＨＫのＴＶにも出た日本人の先生が教えてくれますが、
指導は英語ですし、日本人だからと言って特に優遇はされません。

参加費用「お布施」となっており、ちょっと悩むところです。
金曜は８人（日本人２人、インド人２人、欧米人４人）でした。
　インド人がいくら入れるのか見たところ・・・・
なんと！１０Ｒｓ（約２０円）でした。
瓶ジュース１本（１２Ｒｓ）も飲めません・・・。

ちなみに・・・今、滞在しているヴェド・ニケタンは宿泊者は無料ですが、
外部の方の１回の参加費用は１００Ｒｓです。
このへんが相場でしょうか。

で・シヴァナンダのレッスンですが、
終わったあとの満足感・充実感があり、いいですね。
これからも行こうと思います。

月曜の朝はアイアンガー・ヨーガの「オームカラナンダ」へ、
出稽古に行ってきます。