当地，今日の日の出時刻は、５時５８分頃、
早朝は、ヒンヤリ、爽やか、
叢が露に濡れ・・・、
雲の様子も、秋・・・。
ただ、日中は、２５℃超の暑さに、
半袖に着替えた程だ。
寒暖差激しい日々が続いている。
なんやかんやで、また３日間休んでしまった（サボってしまった）散歩・ウオーキング、
体調イマイチ、身体、重ーい、怠ーい・・・・、だったが、
いかん、いかん、
歩け！、歩け！、
やおら重い腰を上げ、ちょこっと近くを歩いてきた。
足、腰の痛みを庇ってしまい、
どうしても、腰が曲がり、前屈みになってしまう爺さん、
胸を張れ腹へっこめろ腰伸ばせ、
途中、何度となく立ち止まり、
伸脚、屈伸、アキレス腱伸ばし、腰伸ばし、しながら・・・・、
スマホの歩数計で、約７，０００歩。
クチナシの実（種）？
