６月１８日（月） 陸上教室

　今日は少し曇っていましたが、外の練習でよかったですね
　今日の練習は初めて「流し」というのをしましたね。「流し」とは、これもウォーミングアップの一つです。全力を１０割とすると、「流し」は７割ぐらいのスピードでテンポよく走ることです。このときにスピードを落としすぎたり、ただ走ってはいけません。走るフォームを考えたり、これも何かを意識して走ってほしいのです。７割ぐらいといっても、戸惑ってしまう人もいたと思いますが、これからは全力で走るだけでなく走るスピードも自分で調整できるようになってほしいと思います。
　そのあとはスターティングブロックを使ったスタートダッシュをしました。もうスタブロには慣れましたか？慣れたら早くスタブロを準備できるようになればいいですね。まだ、なかなかしっくりこない人もいると思いますが、がんばって練習しましょう
　県大会に出る人は、木曜日が最後の練習日になりました。コーチの人数がそろえば、１００ｍや幅跳びの種目練習をしたいと思います。
　がんばってください