富山市中学生記録会の結果

２０日に行われた、富山市中体連陸上競技記録会（正式名称）の結果です。
（上位記録のみです）

３年男子１００ｍ
１位　佐藤　弘樹　１１秒６６
７位　遠山　敬史　１２秒２８

共通男子４００ｍＲ
１位　佐藤　弘樹　４５秒７３
３位　倉川　鷹斗　４６秒８２
４位　遠山　敬史　４７秒１２

共通男子走り幅跳び
３位　岩田　大知　５ｍ４９

１年女子１００ｍ
１位　西尾　千尋　１３秒４７
５位　金代　菜緒　１３秒９３
８位　高松　実央　１４秒２１

２年女子１００ｍ
１位　護摩堂　晴夏　１３秒２０
７位　橋爪　友莉子　１３秒６７

共通女子１００ｍＨ
４位　中村　奈々　１７秒２６

共通女子４００ｍＲ
１位　橋爪　友莉子　５１秒０５
２位　山本　里都　５２秒０７
３位　太田　有佳子　５２秒２８
４位　藤野　里菜　５３秒１９

共通女子走り幅跳び
３位　太田　有佳子　４ｍ５３

中学生は、７月の県選に向けて頑張っています
その前にテストもありますので、そっちもしっかりとね

６月２１日 第１８回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧ２周
・体操
・２人１組ストレッチ
・ロッキングアップ
・流し１００ｍ×３本
・スパイク流し１００ｍ×１本

１００ｍの練習
・スタート練習
・６０ｍ×１本
・１１０ｍ×１本

W-down
・体操
・軽いストレッチ


いよいよ富山市大会まで、あと５日となりました。
大会までの練習回数は、今日を含めあと２回しかありません。
集中していきましょう

今日は流しのときの目線について教えました。
走っているときは、どこを見て走っていますか？
まっすぐ？
上？
下？
まさか隣が気になって横は見ていませんよね？
走るときは、スタートから体を起こしたあとは、まっすぐに前を見て走ってください。
なんだ簡単簡単と思いきや、これができていません
辛くなってくると下を見たり、集中力がないと隣が気になって、よそ見したりしています。
ゴールするまで「ずっ～～～と」前を見て走ってください

次に１００ｍの練習です。
スタートのポイントは何回も言っていますので、もう書きません。
今日は特に腕を力強く使うことだけ言いました。
あとは、細かい修正をしました。

短い距離のスタートダッシュをしたあと、６０ｍと１１０ｍを走りました。
ちょっと長いなぁ、と思ったことでしょう。
１００ｍを走り切るために、１００ｍ以上走る練習をしてみましょう。
小学生のみなさんの体力では、後半スピードが落ちるのは当たり前ですが、このスピードの落ち幅をできるだけ少なくしましょう。
後半どこまで粘れるかで勝負がつきますよ

さすがに走り終わったあとは、グッタリしていましたね
でも最後まで走り切りました

スタート練習は、ちょっと教えると劇的に変わることがあります。
例えば、いつもと足を逆にしてみるとこれが以外とよかったり、ブロックの角度を少し変えたりするといいスタートができたりします。
そのいい感触が気持ちのいいスタートにつながるので、集中して練習してください。
スタート練習の私語は、特に厳禁です

さて、梅雨入りしたのですが、練習日にはきっちり晴れてくれます。
もしかすると、晴れ男（女）が戻ってきてくれたかな？
この調子で、大会当日もお願いしますっ

それでは次回もファイトでいきましょう


富山市大会の競技日程（タイムテーブル）が出ました。