みなさんどうしていますか？

現在、コロナウイルスの感染状況を考慮して、小学生の練習を中止していますが、みなさんどうしていますか？

どこにも行けなくて、つまらない日々かもしれませんね…

 

ここで私事ですが、私の近況についてアップします。

 

みなさんと同じで、私も運動不足になっています。

しかも、体重も増え気味

これはやばいと、週1回は運動しています。

1月30日は、県総合運動公園のクロスカントリーコースを走ったり、歩いたりしてきました。

本当ならば、30分ぐらいは走りたいところですが、体力が持たないので

5分ウォーク、5分ジョギングを交互に繰り返して、コースを2周、時間にして35分ほどの運動です。

終わったあとは、しっかりストレッチ。

これをしないと疲れが残りますので。

 

2月6日は、4年ぶりにスキーに行ってきました。

山育ちの私は、スキーもスノーボードも得意なんです

やはり、ゲレンデは気持ちいいですね

気分転換になります。

もういい歳なんで、頂上から2本ほど滑って終了です。

 

本日、2月11日も走ってきました。

県総合運動公園のサブグラウンドの写真ですが、バックストレートが一面綺麗に雪で埋まっています。

なんだか珍しい風景です。

 

公園内の東側から見た風景です。

今日は天気が良くて運動日和でした。

前回と同じで、5分ウォークと5分ジョギングを1時間してきました。

気持ちの良い汗をかいて終了です。

 

みなさんも工夫して、何か運動をしてみてください。

それでは