ほぼ毎晩開いている本の箇所

Kindle本『イライラしたときに冷静になる方法 (扶桑社文庫)』にこんな箇所があります。

「イヤなことが多すぎる」とグチを言っても、何も変わりません。「私は悪くないのに……」と不満を並べても、誰も助けてはくれません。
あなたの人生を明るくするのは、あなた自信です。
あなたが考え方を変えて、心にプラスのエネルギーをためていくことで、人生は今よりずっと楽しいものになります。

嫌なことがあったりイライラしたりする日は、寝る前この箇所を開いています。そんなことがあっても自分ではどうすることもできないことが多いし、結局は自分の心を変えるしかありません。
他の頁に書かれていましたが、他人を不快にする人って後々成功しない場合が多いのですって。だからそんな人のためにイライラするだけ損ですよね。それよりも自分の好きなことに時間を作るのがずっといいに決まっているし、楽しいと思えることが精神的にも健康的な毎日に繋がると思います。
…とは言っても、心を変えるのはそうそう簡単なことではありません。少しずつでもいいから、マイナスをプラスの方向へ変えていきたいですね。

	イライラしたときに冷静になる方法 (扶桑社文庫)
	植西 聰
	扶桑社