図書館から借りた『睡眠のはなし - 快眠のためのヒント (中公新書)
』を読了。
本書のような睡眠関連の本を読むのは今回が初めて。夢を見る理由、睡眠のメカニズム、不眠症、鬱病と睡眠など、分かり易く書かれています。長時間睡眠を取ればいいかと思うと、そうでもなさそうですね。昔は睡眠時間が長かったかというとそうでもなく、今より物騒だったので意外と熟睡していないとか。勿論、「金縛り」は悪霊のせいでもありません。
母は夜に眠れないことが多くて困っているようなので、まだ返却期限に余裕があるし本書を貸そうかなと思っています。ただ、母曰く、聖書を読むと眠くなるそうですが（笑）。
』を読了。本書のような睡眠関連の本を読むのは今回が初めて。夢を見る理由、睡眠のメカニズム、不眠症、鬱病と睡眠など、分かり易く書かれています。長時間睡眠を取ればいいかと思うと、そうでもなさそうですね。昔は睡眠時間が長かったかというとそうでもなく、今より物騒だったので意外と熟睡していないとか。勿論、「金縛り」は悪霊のせいでもありません。
母は夜に眠れないことが多くて困っているようなので、まだ返却期限に余裕があるし本書を貸そうかなと思っています。ただ、母曰く、聖書を読むと眠くなるそうですが（笑）。
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