睡眠こそが健康体の源である、老ボーイの私は、微笑みながら確信を深めて・・・。

私は東京の調布市の片隅に住む年金生活の老ボーイの７１歳の身であるが、
今朝、目覚めたのは８時であり、齢を重ねるとよく眠れるよなぁ、と微苦笑したりした。

昨日の朝、家内は独り住まいの家内の母宅に介護に行く日であったので、
私は深夜まで読書していて寝不足であったが、人生は気合だ、と自身を叱咤激励して起きたりした。

そして私たち夫婦は居間で朝食を頂き、
やがて家内は、我が家の近くにある路線バスの始発に乗車する為に、
我が家を出たのは６時少し前であった。

私は門扉の近い道路に降り立って、家内を見送りながら、
『お義母（かあ）さんに・・よろしく・・』
と明るく大きな声で家内に言ったりした。
　　　　　　　　　　　　

やがて私は、８時半過ぎに自宅を出て、歩いて４５分ばかりある都立・『神代植物園』を訪れた。
過ぎし１月２８日にも訪れたが、１８日に初雪が降った影響もあり、福寿草（フクジュソウ）、クリスマスローズ、
椿（ツバキ）の花の大半にも、めぐり逢えなかった。

しかしながら蠟梅（ロウバイ）は最良期であり、幾種類かの早咲き白梅、紅梅、黄梅（オウバイ）が咲き、
私は見惚（みと）れながら、心は充分に充たされた。

そして昨日は、冬晴れの３月中旬のような暖かさに恵まれて、
福寿草（フクジュソウ）、クリスマスローズも咲き、殆どすべての梅、椿（ツバキ）の花が咲き、
こんなに恵まれて良いかしら、と熱中しながら鑑賞したりした、
　　

そして老ボーイの私でも、知恵熱がでるかしら、と無我夢中になる中で、
デジカメで、記憶かたみ、として生まれて初めて１００枚ぐらい撮ったりした。

やがて帰宅後、デジカメの写真を整理した後、日に一通のブログの投稿文を送信できたのは、
午後５時過ぎであった。

まもなく家内は帰宅し、いつものように談笑しながら過ごし、
私は午後９時半過ぎに、疲れと眠気を感じて、布団にもぐったの１０時半過ぎであった。
　　

今朝、８時過ぎに洗面した後、９時間は熟睡してよく眠ったよなぁ、と微苦笑したりした。
やがて私は現役サラリーマン時代、多くの男性諸氏と同様に、
何かと睡眠不足で奮戦していた時代が思いだされたりした・・。

私は音楽業界のあるレコード会社に３５年近く奮闘し、何とか２００４年（平成１６年）秋に定年退職をできた身である。
この間、コンピュータを活用した情報畑を２０数年従事したりした。

こうした部署にいると、社内の幾たびかのシステム開発をしていると、
ビークを迎えると深夜２時過ぎに退社したり、或いは徹夜をしたりして、
日曜日以外は殆ど出勤し、奮闘する時もあったりした。

そして運営に安定すれば、数年後にはシステム部分改定をしたりしてきたので、
睡眠不足で奮戦し、過重労働などは死語だょねぇ、と互いに苦笑したりしてきた。
　　　　　　　　　　　　　　　

やがて最後の５年半は、リストラ烈風の中、無念ながら出向となった。
出向先は各レコード会社が、音楽商品のＣＤ、ＤＶＤ等を委託している物流センターであったが、
少し遠方の勤務地で、私の通勤時間は少なくとも１時間半は要していた。

それまでの私は、殆ど３０年近く都心の本社勤めで、
９時半が始業時であり、私は８時過ぎに自宅を出て、４５分前後の通勤時間で出社していた。

物流センターは暗黙のような規約として８時から始業時であるが、
その前の事前準備などを配慮すると、７時半過ぎとなっていた。

この当時の私は、朝の４時４５分に起床して、自宅近くの路線バスの始発６時過ぎに乗車し、
通勤の最寄り駅は、小田急線の『成城学園前』駅で、
この駅から下りの電車で『本厚木』駅まで利用した後、
そして路線バスに乗り継いで、各諸業界の物流倉庫が建ち並ぶ場所のある中、通ったりした。

このように１２月の頃からの２月の頃まで、自宅近くのバス停は薄暗く、
冬至の頃には、小田急線の『新百合丘』駅付近の車内で、日の出を迎えたりした。

帰宅も夜の９時半過ぎが多く、帰宅後の最優先として風呂に入った後、１０時過ぎに遅い夕食を頂きながら、
家内と一日の出来事などを談笑したりした。
やがて１２時になると、やむなく布団にもぐったりした。

そして平日は睡眠不足であり、日曜日に昼寝で補（おぎな）ったりしていた。
睡眠不足で奮闘していた。
　　

２００４年（平成１６年）の秋に定年退職となり、多々の理由で年金生活を始めた・・。
こうした中で、午後からの大半は、随筆、ノンフィクション、小説、近現代史、総合月刊雑誌などの読書が多く、
或いは居間にある映画棚から、２０世紀の私の愛してやまい映画を自宅で鑑賞したり、
ときには音楽棚から、聴きたい曲を取りだして聴くこともある。

そして深夜まで読書に夢中になったりした時は、昼寝をしたりして、
年金生活の何より特権だねぇ、と微笑んだりしている。

私は年金生活を丸１１年が過ぎ、１２年生となっているが、
セカンドライフを健康で過ごすのは、適度の睡眠、運動、食事が肝要と思っている。
　　

余談であるが、女性が心身はつらつと顔立ちが美しくなる根源は、
どのような高価な化粧品よりも、熟睡が大切ですょ、
と私は若き日に映画青年の真似事をしていた時、撮影所である高名な女優さんから教えられたことがあった。


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