風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由、８０歳の私は、多々学び・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、
『  風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由  』、
と題された見出しを見たりした。

私私は東京の調布市に住む年金生活の８０歳の身であり、
私より５歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 

こうした中で、一年に数回、風邪気味の状態の時は、
市販の風邪薬を服用して、平素より早めにベットにもぐりこみ、
いつもの習性で、本を読んだりし、やがて寝てしまう・・。

翌日の朝は、深く熟睡したよなぁ・・と独り微笑んだりして、
何かと単細胞の私は風邪気味の時は、年金生活２０年間は解消されてきた。



今回、《・・風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由・・》、
恥ずかしながら何かと無知なことが多い私は、「タウリン」事態も判らず、
学びたく記事を読んでしまった。

無断であるが、記事を転載させて頂く。

《・・MELOS -メロス-2024年12月24日 14:01

風邪やインフルエンザの流行シーズン。
まずは罹らないように予防すべきですが、感染してしまった場合は、
なるべく重症化するのを避けたいもの。

大正製薬株式会社が、感染症に罹患したとき、
なるべく重症化させないためのコツを、リリースしているので紹介します。

☆監修プロフィール
　　　内科医・血液専門医　久住英二先生
　　　　　立川パークスクリニック院長。１９９９年新潟大学医学部卒業。
　　　　　内科医、とくに血液内科と旅行医学が専門。

　　　　　虎の門病院で初期研修ののち、白血病など血液のがんを治療する専門医を取得。
　　　　　血液の病気をはじめ、感染症やワクチン、海外での病気にも詳しい。

☆感染症を意識した腸活、救世主はタウリン☆

腸は、免疫の７０％以上を担う重要な器官で、

小腸に存在する「パイエル板」は、免疫細胞が活発に働く拠点です。

腸内環境を整えることで、感染症の重症化リスクを下げることが期待できます。

• 免疫力を高めるカギは「腸内環境の改善」にあり。おすすめの食べ物は？

魚介類に多く含まれる「タウリン」が、腸の免疫細胞の助けに
実は腸の免疫細胞の助けになるのが、
イカ、タコ、牡蠣などの魚介類に多く含まれるタウリン。

タウリンは、損傷した腸管バリア機能を改善して、腸管の微細炎症を抑え、

免疫低下時のパイエル板の減少を抑制することがわかっています。

☆腸内細菌叢の構成を調節する働きも

また、特定の腸内細菌叢を増加させて、腸内細菌叢の構成を調節する働きもあります。

タウリンは、体内で胆汁酸と結合し、
タウロコール酸やタウロデオキシコール酸など呼ばれる抱合胆汁酸を生成し、
抱合胆汁酸は、腸内細菌によって代謝されデオキシコール酸やリトコール酸など
と呼ばれる二次胆汁酸を生成します。

これらの二次胆汁酸には抗菌活性があり、病原性細菌の増殖を抑制し、
腸内環境を整えることにつながるのです。



☆炎症性サイトカインを抑制する可能性

また今年の１１月、タウリンには、感染症に罹ってしまった際に、
長引く疲労などの症状を抑制する可能性があることも発表されました。

ウイルスを退治するために炎症（炎症性サイトカイン）が発生しますが、
その悪影響として痛み、咳、鼻水などの症状を引き起こします。

この炎症性サイトカインの異常発生（サイトカインストーム）が重い症状につながりますが、
タウリンがこの異常を抑制する可能性があることが、明らかになったのです。

さらにタウリンには、細胞の抗酸化作用や保護効果もあり、
体内のさまざまな臓器の慢性炎症を抑制してくれることもわかっています。・・　》

注)記事の原文に、あえて改行など多くした。

今回、内科医・血液専門医の久住英二さんより、
《・・風邪やインフルエンザのときは「タウリン」がいい理由・・》、
具体的に解説して下さり、何かと無知な８０歳の私でも、多々教示されたりした・・。

そして《・・タウリンには、感染症に罹ってしまった際に、
長引く疲労などの症状を抑制する可能性がある。

ウイルスを退治するために炎症（炎症性サイトカイン）が発生しますが、
その悪影響として痛み、咳、鼻水などの症状を引き起こします。

この炎症性サイトカインの異常発生（サイトカインストーム）が重い症状につながりますが、
タウリンがこの異常を抑制する・・》、
私は初めて学んだりした。



今後、私が酷い風邪やインフルエンザに遭遇した時、
今回学んだ「タウリン」を効力で、早く回復したい、と微笑んだりしている。