鎌田實医師が提唱する、
30メートルインターバル速歩――30mを全力速歩し、その後30mを呼吸を整えながらゆっくり歩く。これを10回繰り返す。
――でもしようと、
昨日で学校が終わって、家にいる娘と、散歩がてら少し遠くのスーパーに出かけようとしたら、ポツンポツンと、傘に当たると音のするような雪です。
大きさからいうと雪あられというらしいです。
やはり、雨女な娘です。
近くのスーパーで買い物だけしてもどりました。
寒い、寒い午後でした。
30メートルインターバル速歩――30mを全力速歩し、その後30mを呼吸を整えながらゆっくり歩く。これを10回繰り返す。
――でもしようと、
昨日で学校が終わって、家にいる娘と、散歩がてら少し遠くのスーパーに出かけようとしたら、ポツンポツンと、傘に当たると音のするような雪です。
大きさからいうと雪あられというらしいです。
やはり、雨女な娘です。
近くのスーパーで買い物だけしてもどりました。
寒い、寒い午後でした。