ウォーキング

ここのところ運動不足と不摂生が続いてちょっと体が重く感じていたので、久しぶりに昼からウォーキングしました。
真夏のこの時期にわざわざ涼しい時間帯ではなく真昼間にと我ながら思いましたが、段取りの関係でたまたまそうなってしまったからしょうがありません。

幸いなことに今日の福岡は雲が多く日差しがそれほどキツくなかったので、１時間ほど早歩きでしたがひと汗、ふた汗くらい流すことができました。
ウェイトコントロールにはこの後の晩飯の節制が決め手でしたが、ちょっとガマンが効かなかったかな・・・(笑)