きょうもセラミド弁当…ブロッコリーと生芋こんにゃく弁当です😀
ブロッコリーの茎と生芋こんにゃくを炒めました。ほかは秋の菜の花おひたし、大山の小梅、ごはんは福島県の天栄米でした。
今夜も22時からFMやまとのラジオです。
「レレデビー一致のcooking music」22:00-22:30FMやまとホームページにあるインターネットラジオでお聴きになれます。
🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30
🔴朝食本→「みんなの朝食日記」
🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/
🔴NHK「おはよう日本」の「朝ごはんの現場」で紹介されました→こちら
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今朝も朝昼兼のお弁当…生芋こんにゃくの煮物弁当です😀
きょうは生芋こんにゃくを手綱にして、釧路昆布・鶏ももと煮物にしました。
ほかはサニレタ2枚分、菊芋味噌漬け、大山の小梅、ごはんは福島県の天栄米でした😃
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今日も朝昼兼のお弁当…セラミド補給の生芋こんにゃく・たけのこ・ピーマン・人参の細切り炒め弁当です。
あとは肉厚椎茸を焼きました🍄。ご飯は天栄米です😀
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きょうも朝昼兼のお弁当…ヤーコンと生芋こんにゃくの煮物弁当です😀。
あとはおかひじきのおひたし、大山の梅干し、ご飯は天栄米でした😃
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今朝は生芋こんにゃく、ヤーコン、人参と厚揚げの煮物です😃。唐辛子を入れてピリっとさせてみました。
他はくぎ煮、ナメコと生海苔の味噌汁、ご飯は酵素玄米でした。
それで、今夜もFMやまとで「レレデビー一致のcooking music」22時から放送します📻
お時間ありまししたら聴いてください！
🔴「レレデビー一致のcookin' music」。FM YAMATO （神奈川県央〜77.7MHz）毎週金曜日22:00-22:30
番組はFM YAMATOのホームページのネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。
🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと（77.7MHz）毎週金曜夜22:00-22:30
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