2022/09/26

今朝6時半ぐらいの昇ってきた太陽

多目的球場の向こうに大きな太陽が見えました

日の出がだんだん遅くなり、お彼岸も過ぎると、年末にかけて一気に世の中が走り出すようで

気持ちもザワザワしてしまいます

昨日の夕方から痛み出した喉は、今朝は全く違和感なく治っていました

やはり白梅酢が効いたようです

熱も平熱・・・ホッとしています

6時の気温は２０度、8時前にはかなり上がってきて

ベス🐕‍🦺はこうなると拗ねて、道路で顎まで路面につけて・・・暑いのよ〜💦

この後、保冷剤を入れたクールバンダナを巻いてあげました(家を出る時は、保冷袋に入れて、途中でつけてあげるのです)

今日の散歩は、7.２kmほど

私は熱も出なかったし、喉の痛みも治まったので、朝食後は外作業

家周りの草刈りを頑張りました

バッテリー式のチップソーとエンジン式のナイロンカッターの二つを使って

でも2時間もすると、疲れてヘロヘロ

途中でやめて、刈った草を一輪車で一か所に集めたところで、撤収😅

トトさんは菜園で色々やっていましたが、最後の片付けは頼んでおしまいにしました

やはり体力の差は歴然としています

最近、散歩時に途中でお互いの心拍数をチェックしたりしています

私は坂道を上がり終わると、120近くまで上がっている

トトさんは90止まり

散歩中の平均は85ぐらいなんだとか

今朝はアップダウンのないコースだったから、心拍数は上がっていませんでしたが

草刈り作業中は150ぐらいまで上がっていてびっくりです

やはり外作業は重労働だと、心拍数からも納得です

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

今夜は筑前煮と豚肉と野菜をきんぴら風に炒めてバター醤油で味付け

蓮根も使い残しは無駄にする事が多いので、茹でて胡麻マヨ和え

豚肉少々入れただけですが、味にコクが出ました

最後にご飯と味噌汁、溜まり漬けの漬物

朝晩の気温が下がり(日中は30度でしたが)、こってりした味付けの煮物が美味しくなり始めました