昨日の21Ｋｍペーラン（キロ４分４０秒）に続き、今日は1.000Ｍ×５本（キロ３分４０秒）の練習をしっかりこなしました。膝も温まると少しだけ我慢できる
それにしても、今日の真駒内公園は活気がありました。北海道マラソンクラブ（宮本会長）の皆さん、どん亀ランナーズの皆さん、真駒内ランナーズのレギュラーメンバー、アシックス（作田監督）ランニング教室の生徒さん、少しだけ夏らしくなった気候の中で汗を流していました。
札幌国際ハーフに向けた最終調整とこの一週間をどう過ごすかをレクチャーし、ハノハノトモちゃんは緊張も無く、今からワクワクするそうだ！
各クラブさんに対抗して、ハノハノ陸上部幟旗を立てての練習で気持ちを高めます。
ヤッコさんもトモちゃんの素直さと頑張りに大きな期待をしています。自己ベストは当然の目標ですが、我々の目指す所は記録だけではありません。そんなハノハノの走りを応援、宜しくお願いします。
オークリーのサングラスにハノハノブルー（ランシャツ＆ランパン）アディダスブルーシューズ、156ｃｍのハノハノトモちゃんのレーススタイルです。