広島の大雨、心配です。被害に遭われた皆さま、そして消防士さんを含むお亡くなりなられた方には 深くお悔やみ申し上げます。
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札幌も昨日は激しい雨の１日でしたが、今日は気温も平年に戻り、残暑を感じる気候です。
仕事の合間ではありますが、昼休みラン（ポイント）を少しやりました。
僕は（4：15/ｋｍ）で9ｋｍ、ヤッコさんは（5：00/ｋｍ）で6ｋｍ
スタートして6ｋｍくらいは予定のペースで走れたのですが、残り1ｋｍでまさかの横っ腹から背中の痛み
ラスト1ｋｍはキロ４分４０秒まで落ちてしまいました。
普段、あまり腹痛は無い僕なのですが、今日は珍しいです。でもこういったアクシデントも経験ですよね。本番に起きないことを祈ります
クールダウンは公園内を縦横無尽に走り回るストレス解消ランです
ヤッコさんもスピード練習を取り入れるくらいのレベルになりました
北海道マラソンの目標はタイムよりも楽しむ事、その為には走力も必要ですよね
いよいよ週末の日曜日は北海道マラソン１週間前練習での最終調整です。楽しく安全に走り抜く為の練習なので多少の辛さは我慢してもらいますよ
