６月は週末土日だけで200kmを走り、７月は月半ばから400kmを目標にしていましたが残念ながら昨日で340km、本日、日曜日に60kmを走れば目標達成
って 無理でしょう
それでも自分なりには頑張ったし、収穫ある７月だと久しぶりに感じてます。
そんな７月最後の週末土曜日、真駒内30km(まこてん)をハッシーに付き合ってもらいました。設定はキロ５分、気温も２８℃と蒸し暑い
真駒内公園3km×１０周は精神的に辛いは辛いですがハッシーのおかげで集中して走れました
ラスト3kmは(4:15/km)で終われたので結果はアベレージ(4:57/km)、予定はクリアです
ラスト2km地点、ここからペースアップです
練習を終えて久しぶりにベランダガーデンを設置、函館マラソンを走ったショウとサトコのお土産(大沼ビール)
本日の30km練習、おつかれさまでしたぁ～ カンパーイ
内臓の強い僕たちは相変わらずのジンギスカン
そしてカルビ レタスに巻いて食べると絶品なんです
明日は、河川敷で行われる作.ACイベント「河川敷30km」に参加するショウの背中を押しにハッシー兄貴と視察に行くので飲みすぎ注意です