ノンアルコールビール

6月最終日曜日、連続の夏日は個人的には嬉しい　1人、河川敷に飛び出して行くと、ゼッケンを付けたランナーが次々とやって来る。

どうやら所帯の大きなチームがミニ大会なるものをやっているようだ。知る顔も数名、今日は暑くて大変だけれど、皆さん必死の形相で走られていました。

僕は河川敷ラン片道5kｍで折り返して10km(5:00/km)+公園周回3km(4:40/km)でしたが汗は半端ないです

ヤッコさんはウォーキングで初夏を満喫してました

ハッシーキャプテンは真駒内公園周回の15km(4:00/km) ロードレースが無いのでトラックでの記録会に向けて調整中です。

練習を終えて鈍亀ジュニアたちとバトミントン対決、そして日陰で涼みます

午後からはサマーフェスト2021inベランダでハワイアンピザ祭り

この後、カナモトホールで開催される「北海道RUN&TALKNIGHT2021」に出席するので、ノンアルコールビールで我慢します。

　

暑さも楽しむ

本日の放送もお聴き頂きありがとうございました。

同年代ランナーとの再会で少しだけ過去にタイムスリップ。本テーマGPSウオッチ「ガーミン」エピソード　あっという間の時間でした。

そして、昨日土曜日は札幌も最高気温28℃を超えて暑い1日でしたねぇ　この暑さ大好物です

自宅から豊平川河川敷を市内中心部に向かいます

スタートから6km地点で第1給水、みっちゃんから送られて来たさくらんぼでチャージ

河川敷の土手を登り、大通公園で2度目の休憩　ブランズ像のポーズを真似てる人

　

花とおじさん

大通公園から西に向かって宮の森のボアネージュで山脇さんと情報交換　話題のシューズ試し履きはとても参考になりました。

本日のランデータ　　

午後からはジンギスカンとビールで打ち上げです

脱水気味の身体にビールが浸透するのに時間はかかりませんね

　走って飲んで，夏の準備は完璧です