１０ｋｍちょっと走りました

今日は早出の仕事があって十分な時間が取れません。なので頑張って６時に起床し、７時ちょっと前から走りに行ってきました。毎度の泉の森です。そして距離も１０ｋｍちょっとだけにしました。

今朝の１ｋｍごとのタイムと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     6'09"   111  101
  2. 1,000m     5'52"   115  110
  3. 1,000m     6'02"   129  116
  4. 1,000m     5'44"   128  117
  5. 1,000m     5'51"   130  121 
  6. 1,000m     5'47"   131  119
  7. 1,000m     5'42"   132  120
  8. 1,000m     5'40"   135  126
  9. 1,000m     5'38"   134  123
10. 1,000m     5'37"   134  123
11.    500m     2'51"   120  116

合計　10.5km,　1時間00分53秒（5’47”/km）
最大心拍数135、平均心拍数117でした。