今年の箱根駅伝は日本体育大の３０年振りの、そして昨年１９位だったという屈辱を一気にはらしての優勝で大変盛り上りましたね。
我家では今年もまた箱根駅伝の応援に藤沢へ行ってきました。応援スポットは毎年同じで２日の往路３区のほぼ中間点にある藤沢警察署前です。今年は毎年応援していた東海大学が出場できず大変残念だったのですが、この３区には当日のエントリー変更などで２区と同様エース級がたくさん走ってくれ各校の選手全員の名前を叫び「頑張れー！」と一人一人に声援を送ってきました。
中でも早稲田大学の大迫傑くん、 東洋大学の設楽悠太くん、駒沢大学の中村匠吾くん、明治大学の菊地賢人くん、青山学院大学の久保田和真くんなど長男、次男も彼らの素晴らしい走りを目の前で見ることができてとても満足だったようです。
しかし、２日は風がとても強かったですね。藤沢警察署前は海岸沿いに出る少し前のポイントなんですが、走っている選手達はみな上体が伸び上がり気味でとてもキツそうでした。
そして箱根駅伝の応援後はこれまた恒例となった江の島神社への初詣です。元日に江ノ電でトラブルが発生し江の島神社への参拝客にも影響があったのでしょうか、２日のこの日は元日に行かれなかった人たちが改めて参拝したのか例年になく凄い人、人、人でした。また風がもの凄くて、島へ通じる橋の上では飛ばされそうなくらいでした。
江の島神社でのおみくじは今年もまた大吉でした。ここ数年大吉が続いています。でも今年のおみくじでは危険な橋を渡るような心配なことがあり驚きと苦しみがあるそうでちょっと心配です。どんなことで驚かされてどれ程の苦しみなんでしょうか。
江の島神社では毎年おみくじを引いていますが、良く当たるんですよね。覚悟しておかないといけませんね。
さて、２日、３日、４日のトレーニングです。
体幹トレーニングは２、４日が２セット、３日は１セットのみ行いました。
<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> ２セット、１セット、２セット
そしてランニングは３日間とも午後３時過ぎから泉の森でそれぞれ１２ｋｍ走りました。
２日
1. 1,000m 6'07" 114 102
2. 1,000m 5'56" 117 112
3. 1,000m 5'54" 132 120
4. 1,000m 5'41" 136 125
5. 1,000m 5'26" 133 125
6. 1,000m 5'39" 139 127
7. 1,000m 5'32" 142 127
8. 1,000m 5'25" 138 126
9. 1,000m 5'33" 134 127
10. 1,000m 5'31" 136 121
11. 1,000m 5'26" 134 127
12. 1,000m 5'16" 133 123
合計 12km, 1時間07分26秒（5’37”/km）
最大心拍数142、平均心拍数122でした。
３日
1. 1,000m 6'11" 118 102
2. 1,000m 6'10" 112 108
3. 1,000m 6'25" 125 112
4. 1,000m 6'30" 122 115
5. 1,000m 6'27" 129 113
6. 1,000m 6'19" 122 113
7. 1,000m 6'17" 130 114
8. 1,000m 6'06" 120 109
9. 1,000m 5'59" 127 117
10. 1,000m 6'04" 134 115
11. 1,000m 6'03" 132 120
12. 1,000m 6'06" 118 111
合計 12km, 1時間14分36秒（6’13”/km）
最大心拍数134、平均心拍数112でした。
そして今日４日
1. 1,000m 6'05" 116 103
2. 1,000m 5'54" 116 111
3. 1,000m 5'43" 134 119
4. 1,000m 5'33" 136 126
5. 1,000m 5'26" 135 125
6. 1,000m 5'28" 132 124
7. 1,000m 5'30" 136 125
8. 1,000m 5'17" 133 121
9. 1,000m 5'17" 136 124
10. 1,000m 5'15" 135 123
11. 1,000m 5'23" 134 126
12. 1,000m 5'05" 131 122
合計 12km, 1時間05分55秒（5’29”/km）
最大心拍数136、平均心拍数121でした。
