今日は９時から南中陸上部の手伝いで泉の森へ行ってきました。来週土曜日に泉の森で大和市中学校クロカン大会があるので試走をかねての部活動でした。
ただ、子供たちと一緒にマジになって走ると左膝の具合が悪化しそうだったため子供たちと一緒に走ることは止めました。その代わり８時過ぎには泉の森に到着し、部活動が始まる前にゆっくりジョグで５ｋｍほど走りました。
１ｋｍごとのラップと心拍数（最大、平均）です。
1. 1,000m 6'48" 175 157
2. 1,000m 6'28" 180 158
3. 1,000m 6'02" 131 117
4. 1,000m 5'54" 131 121
5. 1,000m 5'56" 134 123
合計 5km, 31分09秒（6’13”/km）
最大心拍数180、平均心拍数136。
昨日もそうでしたが走り始めの心拍数が大きかったですね。心拍計のベルトの具合なのかあるいは本当に心拍数が高かったのか分かりませんが、ちょっと心配な数値ですよね。明日もまた走り始めの数値が高かったらちょっと考えないといけませんね。
さて、９時に部活が始まってからは子供たちと一緒にアップやら場所移動でのジョグなどで合計４ｋｍほど走りましたが心拍計を動作させていなかったため詳細は不明です。今日の合計走行距離は９ｋｍでした。
明日はゆっくりでも良いので久し振りに２０ｋｍ程度走ろうと考えています。
