梅雨入りですね

今日は江の島での月例湘南マラソンでしたが、朝から雨でしたので参加を取りやめました。当日受付なので無理して行くこともありません。残念ですがまた来月に参加したいと思います。

そして今日の月例湘南マラソンでは大会受付時に受付場所の公園内で「だいちゃんを救う会」の募金活動をする予定でもあったのですが、先日藤沢市の土木事務所に公園の使用許可を取に行ったところ使用許可が下りませんでした。なんでも公園内での募金活動を良しとしない市民もいるために許可できません、とのことでした。どうもイマイチ納得ができないのですが、まあ募金活動の方はあと５千万円で目標額に届くため、駄目なところに拘る必要はないので素直に諦めることにしました。

そしてその「だいちゃんを救う会」の募金活動ですが、最近はお手伝いしてくれるボランティアの数が減ってきていました。というのも気温の上昇に伴い、午前１１時から夕方４時までの５時間の活動がかなりキツイと感じる人が多くなったそうです。で昨日から活動時間が短縮になりました。

私は昨日はたまプラーザ駅前での活動でしたが、昼１２時から午後３時までの３時間だけでした。この時間短縮により参加に名乗りを上げる人も増えてくれて、昨日は飛び入り参加も含め１０名での募金活動になったのでした。他の駅での活動も同様に時間短縮策が功を奏して参加者が増えたようです。目標額まであと少しなので皆で力を合わせて最後の頑張りを発揮したいところです。



さてさて、今日のトレーニングです。昨日は募金活動のためにトレーニングは行いませんでした。なので今日はきっちりやっておきたいところです。

午前中の雨も午後２時ごろにはやっと止んでくれました。明るくなった２時半ごろからまずBCTを行いました。一時腕立て伏せをやり忘れていたりしましたが、その後は忘れずにしっかりとできています。

そしてその後お地蔵さんコースで１２ｋｍ走ってきました。今日は１２ｋｍ走っている間に同様に走っている人たちを１０名以上見ることができました。皆さん雨が上がった午後２時以降に一斉に走り出したと言う感じで皆さん雨が上がるのを待っていたんでしょうね。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'27" 131 / 111
02. 1,000m 6'05" 126 / 126
03. 1,000m 6'04" 130 / 126
04. 1,000m 5'51" 128 / 125
05. 1,000m 5'56" 151 / 141
06. 1,000m 5'48" 147 / 142
07. 1,000m 5'37" 148 / 134
08. 1,000m 5'44" 147 / 134
09. 1,000m 5'42" 172 / 150
10. 1,000m 5'46" 178 / 148
11. 1,000m 5'28" 152 / 144
12. 1,000m 5'32" 188 / 155

合計12km 1時間10分00秒（5'49"/km)
最大心拍数 188 平均心拍数 136

後半ちょっと心拍数の上昇がありますが、まあこの程度は問題ないですね。



今月の走行距離累計３６ｋｍ

１～５月の走行距離合計１，１１４ｋｍ