今日は午後1時から4時まで田園都市線のたまプラーザ駅前で「だいちゃんを救う会」の募金活動を行ってきました。最近は中央林間駅前ではなく、たまプラーザ駅前での活動に回されることが多いのですが、海老名駅前での活動も含めて自宅からはそれほど遠くないのでこの3か所であれば私にとっては比較的便利な場所です。
ただ、募金活動を行ってしまうと、帰宅後にトレーニングを改めてしようとはなかなか思えません。ずっと立ちっぱなしで大声で募金の協力を呼び掛けているので肉体的に結構なダメージがあります。
でもそう思うのと同時に、何とかトレーニングの時間も取れないものかとも思っていたのです。そこで、今日はたまプラーザ駅前での活動が終わったらそこから自宅まで走って帰ってくることを思いつきました。地図で調べたら約１６ｋｍぐらいでした。練習には丁度良い距離です。
今日は30度を超える予報が出ていて暑かったので行く時から走る格好をして出掛けたのでした。そして夕方4時で活動が終わってからは、さてこれからはトレーニングだ！と気持ちを切り替えることができました。
でも今日は暑かったですね！募金活動中もペットボトル2本のスポーツドリンクを飲んで水分補給しましたが、走っている途中でも2本飲みました。
江田駅前からは２４６号線をひたすら厚木方面に走れば良いのですが、何を勘違いしたのかたまプラーザ駅から江田駅に行く道を間違えてしまい２ｋｍほど余分に走ってしまいました。結局自宅まで１８ｋｍの道のりを走ってきましたが、２４６号線って結構アップダウンがあるんですよね。暑さとアップダウンでかなりキツカッタです。最後はかなりのペースダウンでした。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'41" 126 / 115
02. 1,000m 6'04" 168 / 134
03. 1,000m 6'34" 169 / 143
04. 1,000m 6'20" 141 / 130
05. 1,000m 6'28" 171 / 142
06. 1,000m 6'27" 175 / 155
07. 1,000m 6'49" 201 / 135
08. 1,000m 6'42" 142 / 130
09. 1,000m 6'49" 139 / 128
10. 1,000m 6'50" 136 / 124
11. 1,000m 6'36" 140 / 125
12. 1,000m 6'14" 134 / 127
13. 1,000m 6'57" 142 / 131
14. 1,000m 6'47" 131 / 123
15. 1,000m 6'58" 132 / 121
16. 1,000m 7'16" 130 / 115
17. 1,000m 7'27" 123 / 113
18. 1,000m 7'59" 121 / 112
合計18km 2時間01分58秒（6'47"/km)
最大心拍数 201 平均心拍数 128
今後も募金活動の日は帰宅時に走って帰ってこようと考えています。
今月の走行距離累計１３５ｋｍ
１～５月の走行距離合計１，１１４ｋｍ
ただ、募金活動を行ってしまうと、帰宅後にトレーニングを改めてしようとはなかなか思えません。ずっと立ちっぱなしで大声で募金の協力を呼び掛けているので肉体的に結構なダメージがあります。
でもそう思うのと同時に、何とかトレーニングの時間も取れないものかとも思っていたのです。そこで、今日はたまプラーザ駅前での活動が終わったらそこから自宅まで走って帰ってくることを思いつきました。地図で調べたら約１６ｋｍぐらいでした。練習には丁度良い距離です。
今日は30度を超える予報が出ていて暑かったので行く時から走る格好をして出掛けたのでした。そして夕方4時で活動が終わってからは、さてこれからはトレーニングだ！と気持ちを切り替えることができました。
でも今日は暑かったですね！募金活動中もペットボトル2本のスポーツドリンクを飲んで水分補給しましたが、走っている途中でも2本飲みました。
江田駅前からは２４６号線をひたすら厚木方面に走れば良いのですが、何を勘違いしたのかたまプラーザ駅から江田駅に行く道を間違えてしまい２ｋｍほど余分に走ってしまいました。結局自宅まで１８ｋｍの道のりを走ってきましたが、２４６号線って結構アップダウンがあるんですよね。暑さとアップダウンでかなりキツカッタです。最後はかなりのペースダウンでした。
今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。
01. 1,000m 6'41" 126 / 115
02. 1,000m 6'04" 168 / 134
03. 1,000m 6'34" 169 / 143
04. 1,000m 6'20" 141 / 130
05. 1,000m 6'28" 171 / 142
06. 1,000m 6'27" 175 / 155
07. 1,000m 6'49" 201 / 135
08. 1,000m 6'42" 142 / 130
09. 1,000m 6'49" 139 / 128
10. 1,000m 6'50" 136 / 124
11. 1,000m 6'36" 140 / 125
12. 1,000m 6'14" 134 / 127
13. 1,000m 6'57" 142 / 131
14. 1,000m 6'47" 131 / 123
15. 1,000m 6'58" 132 / 121
16. 1,000m 7'16" 130 / 115
17. 1,000m 7'27" 123 / 113
18. 1,000m 7'59" 121 / 112
合計18km 2時間01分58秒（6'47"/km)
最大心拍数 201 平均心拍数 128
今後も募金活動の日は帰宅時に走って帰ってこようと考えています。
今月の走行距離累計１３５ｋｍ
１～５月の走行距離合計１，１１４ｋｍ
