今日は９ｋｍ走っただけでした

このところどうも体調がパッとしません。体調と言っても普段の生活には何ら支障はないのですが、走る時の話です。

気候のせいなんでしょうね、きっと。梅雨時って毎年こんな感じだったのかなぁ～？

どうも身体にキレがありません。だるさが身体にまとわりついている感じです。

そして今日は昼食後に昼寝をしてしまいました。そのせいで時間がなくなってしまって、慌てて９ｋｍだけ何とか走りました。BCTはカットです。

午後１時半からお地蔵さんコースを１周だけして戻ってきました。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'46" 102 / 95
02. 1,000m 6'15" 116 / 108
03. 1,000m 6'14" 123 / 106
04. 1,000m 5'57" 129 / 116
05. 1,000m 6'08" 131 / 122
06. 1,000m 6'00" 136 / 121
07. 1,000m 6'03" 132 / 115
08. 1,000m 5'50" 133 / 123
09. 1,000m 5'47" 132 / 122

合計9km 55分00秒（6'06"/km)
最大心拍数 136 平均心拍数 114

早く梅雨が明けないかなぁ～、と思いましたが、明けたら明けたで今年の夏は灼熱地獄らしいので、結局秋になって涼しくならないとどうもシャキッとしたキレのある走りはそれまで出来そうもありませんね。

涼しい秋になるまでは無理にペースを上げるようなことはせずにじっくりしっかりとゆっくりで良いので距離を踏もうと思います。


今月の走行距離累計１０５ｋｍ

１～５月の走行距離合計１，１１４ｋｍ