今朝は少し寝坊しましたが、５時には何とか起きれました。
最近朝食はピザトースト作って食べるのが私の流行りで今日もピザトースト１枚自分で作って食べました。
その後BCTはやらずに５時４０分から泉の森へ向けて走りだしたんですが、まあ何とかギリギリ朝練タイムです。
今朝の気温は５時の時点で既に２６度あって、湿度が９７％です。
蒸し暑いです。夜も熱帯夜で寝苦しかったです。
で、走り出してみると昨日の昼間走った時に比べたらとっても楽に走り易かったです。
やっぱり朝は違いますね。良かった。
・・・・と思っていましたが、３ｋｍ地点でやっぱり蒸し暑いわ・・・、ちょっと心臓が・・・心拍数多分１５０ｂｐｍ以上にいってるんだろうと思えるくらいキツクなってしまいました。
で、心拍計見たら１２０ｂｐｍ台なんですよね。そんな訳ないだろうと思いながらもキツイのでペース落としました。
その後もキツクてゆっくりペースになってしまいました。
４ｋｍ過ぎに心拍計見たらやっぱり心拍数１５０ｂｐｍ台に上がってました。
距離も３周回できずに２周回７ｋｍでギブアップです。
今日のデータです。
データ見たら４ｋｍ過ぎから心拍数１５０ｂｐｍ台になってますが、私の感覚では３ｋｍ地点で既に１５０ｂｐｍだったと思います。
またその後ペース落としても最後まで１５０ｂｐｍ台のままだった、と言うのも感覚的には変です。でも、ラスト１ｋｍぐらいの地点で試しに手首押さえて脈拍数計ったんです。アバウトですが１５０ｂｐｍぐらいの感覚でした。実際にデータ通りの心拍数という感じです。
普通これだけペース落としたら心拍数落ちるんですが、今朝の走りにおいて自分の感覚とは違う心臓の動きしてるなぁ～という感覚でした。
さて、話変わりますが今日は世界陸上で男女マラソンがありますね。今朝１００ｍでは期待の日本人３選手残念ながら決勝進出できませんでしたが、マラソンでは男女共頑張って良い成績残して欲しいです。
TVの前で応援しようと思います。
今月の距離計 ラン２５ｋｍ、スイム１．５ｋｍ
１－7月の距離合計 ラン６９７ｋｍ、スイム１６．０ｋｍ
