土日のプールは平日に比べたら混雑していて泳ぎ辛いので行くことを控えていたのですが、今日は膝の具合が良くないこともあり、走る代わりに大和スポーツセンターの50m屋外プールに行ってきました。
ただし、なるべく空いた時間帯に行こうと考えて夕方4時からにしたのです。
3時の時点で気温32度、水温29度、塩素濃度0.5%でした。
4時の時点での入場者数は20名でしたが、プールサイドで日光浴をしている人の方が多くて今日も1コースを貸し切り状態で泳ぐことが出来ました。
そして今日もまた1500mを連続で泳いでしまいました。PM外来での先生からは心拍数が上がりすぎているので途中で水分補給したりしてくださいと言われていたのですが、途中で休憩を入れてしまうとかえって疲れてしまうので一気に泳いでしまったのです。
泳いでいて苦しいということはないので大丈夫と思っていますが、タイムは38分位掛かっていて泳ぐ度に遅くなってます。（笑）
泳いだ後はプールサイドでBCT行いました。
今日は午後から久しぶりに太陽がでてくれましたね。泳いでいても眩しい光がとても心地良かったです。
今月の距離計 ラン７１ｋｍ、スイム６．０ｋｍ
１－7月の距離合計 ラン６９７ｋｍ、スイム１６．０ｋｍ
