今日二つ目の記事です。
夏が戻ってきましたね。
朝からめちゃ暑かったです。
朝の騒動の後、午前中は父の通院(皮膚科)の付き添いでその後は母が老眼鏡を新調したのですが、その引き取りの付き添い、スーパーへ買い物とアッと言う間に終わってしまいました。
午後はちょっとのんびりする時間がありましたが暑くてほんの少し動くだけで大汗が出ます。
こんなに暑いと走るなんてまず無理です。泳ぐしかありません。右膝と足首も完治にはもう少し日にちが必要みたいですし、今日はスイムがピッタリな日ですね。
と言うことで夕方4時から大和スポーツセンターのプールで泳いできました。4時の気温が34度、水温は30度でした。水温は温水プールと同じです。泳ぐには熱すぎでした。
今日のプールは暑さのせいで夕方でも混んでいました。4時の時点で30人はいました。泳いでいる人は10数人だったので今日はコースの貸し切り状態になることはなかったですが泳ぎ辛いとこまでは行かずまずまずでした。
そして今日も1500m一気に泳いでその後はプールサイドでBCTです。
明日は夕方は仕事なので朝9時からプールへ行こうと思っています。
今月の距離計 ラン71km、スイム9.0km
1-7月の距離合計 ラン697km、スイム16.0km