天気予報では今日一日曇り空のはずでしたが、昼は晴れて暑かったです。
暑さもあったし脚の具合を理由にして今日もランニングはしませんでした。
その代わり午後3:30に大和スポーツセンターのプールへ行って泳いできました。ただ今日は先にプールサイドでBCTをしっかりやり、4:10からのスイミングでした。
日曜日なので混んでいるかと思ったのですがさほどの人数ではなく、今日もしっかりゆったり1.5km泳げました。タイムは37分台でした。
4時の時点で気温29.5度、水温29度。泳ぎ終わってストレッチをしていると昨日までとは変わって少し涼しさを感じ、秋の気配を感じました。
実際、泳ぎ終わった後の汗のひき具合が明らかに違いました。なので上がった後の着替えもスムーズで季節はゆっくり動いていますね。
今月の距離計 ラン７８ｋｍ、スイム１２．０ｋｍ
１－7月の距離合計 ラン６９７ｋｍ、スイム１６．０ｋｍ
