膝は放っておけば治ると思っていたのですがちょっと長引いています。そしてその後何だか足首まで痛みが出てしまったんです。
膝をかばって歩いていた訳ではないのですが、どうしたんでしょうかね？
まっ、大会が迫っている訳でもないし無理して走る理由はないので脚の具合が良くなるまでは走らないことにします。
そして接骨院へ行って診てもらった方が良いのかもしれませんね。明日の様子で判断します。
さて、と言うことで今日はまたまた夕方４時から大和スポーツセンターのプールで泳いできました。
４時の時点での気温は３１度、水温は２９度でした。
水は生ぬるかったです。でもプールは今日も空いていたので１コースを貸切状態で泳げました。そして今日も1500m連続で泳いじゃいました。タイムは37分台で相変わらず進歩ありません。
でも今日は水筒持参したので泳ぎ終わった後は直ぐに水分補給しました。そしてその後はプールサイドでBCT行いました。しっかり行えて満足です。
帰る時にスポセンの景色写真に収めました。
体育館です。右側緑のフェンスの中がプールです。
体育館の左側に陸上競技場「大和なでしこスタジアム」があります。
スタジアムの外、南側に駐車場があります。
今月の距離計 ラン７１ｋｍ、スイム７．５ｋｍ
１－7月の距離合計 ラン６９７ｋｍ、スイム１６．０ｋｍ
