今日もまた朝は寒かったです。外出の際にはダウンを着ていて丁度良いのではないかと思うくらいです。
そしてここ大和市では雨が予報より早く降ってきて、昼前には雷雨となりました。
このまま降り続けたら午後から母と行く施設見学がやっかいだな、と思っていたのですが、３０～４０分後には雨は止んでくれて陽が差し、一気に暖かくなりました。ギリギリセーフでした。
この母とのデイサービスの施設見学については明日改めて記事にしてアップしたいと思っています。
さて、その施設見学後両親の夕食を準備した後に遅くなりましたが今日のトレーニング行いました。
BCTをやり、そして４時からランニングです。
朝の寒さのままでしたら今日も昨日同様走ることはしなかったと思います。寒いと一気に走る気が萎みます。暖かくなってくれて助かりました。
それでも走り始めは身体が重く感じたのですが、２ｋｍも走ると徐々に気分も良くなってその後は軽快に走れるようになりました。
今日のデータです。
平均ペースが６分/ｋｍをちょっと切りました。今日はまずまずのペースでしたが、その代り心拍数の途切れ途切れになっていました。センサーの接着面が汗などの影響で上手くデータを拾えなかったのでしょう。
途中からは１６０ｂｐｍ台から１２０－１３０ｂｐｍの間で上下動繰り返していた感じですね。
今日は１２ｋｍ走れてとてもラッキーでした。
今月の距離計 ラン４８．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク５３．０ｋｍ
１ー４月の距離計 ラン７０８．０ｋｍ、 スイム１２．２５ｋｍ、 バイク１８０．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
