昨晩の雨が嘘のように今朝は快晴でとても気持ちが良かったです。でも日中は気温上がり過ぎですよね。めちゃくちゃ暑かったです。
今日のトレーニングは自宅から厚木飛行場の周りをぐるっと回って２０ｋｍの距離を予定していたのですが、暑過ぎたので２０ｋｍ走は無理と判断し、急遽場所を泉の森に変更していつもの１２ｋｍ走にしました。
少し早めの昼食をとってからまずBCTです。
そして１２時半から泉の森へ向けて走り始めました。
森の中に入ると冷っとして気持ちが良いのですが、流石に今日の気温では森の中でも汗が後から後から流れ落ちました。
それと今日はちょっと身体が重かったです。ペース上がりませんでした。こんな日に２０ｋｍ走をしなくて良かったです。２０ｋｍ走を回避したのは正解でした。
今日のデータです。
ゆっくりペースでしたから心拍数は最高でも１３９ｂｐｍ止まりでした。今日は走っていても不整脈は出なかったです。
ところで今月はバイク練習を入れているとは言えランの距離が少な過ぎますね。明日から頑張って最低でも月間２００ｋｍ以上は走りたいです。１２月の湘南国際マラソンまだ走れるかどうか決まっていませんが、そろそろ気合い入れていかないと間に合わなくなりそうです。
頑張るぞ～い！！！
今月の距離計 ラン７０．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク９８．０ｋｍ
１ー４月の距離計 ラン７０８．０ｋｍ、 スイム１２．２５ｋｍ、 バイク１８０．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
