朝方３時か４時ごろだったんですが、心臓がバッコン！と大きく脈打った感覚があって、びっくりして目が醒めました。
多分脈が飛んだ関係での心臓の動きの異常なんだろうとは思いますが、心臓に溜まった血液が一度にドッと送り出されたのかと思えるような感覚でした。こんなことが度々起こると心配になります。いわゆる「血栓が飛ぶ」なんていうのはこんな時なんでしょうかね？
幸い今朝はその時に気分が悪くなるとか、その後動悸がするとかということはなく普段通りでしたのでまあ問題はないのでしょう。
さて、今日はローラー台を使ったバイク練習の日です。
あいにく曇り空でひょっとすると雨でも落ちてくるかもと思える空模様でしたので、ローラー台を外へ出すことはせずに室内で行いました。
午後１時からBCTやってその後気合い入れて行いました。
「３０ｋｍを１時間」と言う今月の目標をクリアしたいからです。
しかし今日は湿度が高くて、窓開けていましたが風もそれ程入ってこなくてメチャクチャ蒸し暑かったです。
結果雨降らなかったので外で風に当たりながら行いたかったです。残念でした。
お蔭さんでメチャクチャ汗かきました。
今日は最初から３０ｋｍ/ｈを越えるペースで一気に行きました。２２ｋｍ過ぎまでは順調でしたが、その後キツくなって少しの間２９ｋｍ台/ｈに落ちたりもしましたが、その都度ギア軽くしたりまた戻したりを繰り返し、何とか３０ｋｍ/ｈ以上を最後までキープして乗り終えることが出来ました。結構キツカッタです。キツカッタお蔭でお尻の痛さはあまり気になりませんでした。
今日のバイク練習、
距離３０ｋｍ、タイム５７分５３秒、
時速 最高３３．９ｋｍ/ｈ、平均３１．１ｋｍ/ｈ、
心拍数は心拍計のスタートボタンの押し忘れで計測できていませんでした。まったく何をしているのでしょうか。自分の感覚では平均で１３０～１４０ｂｐｍぐらいはいっていたと思います。
来月のバイクの目標です。距離は２０～３０ｋｍぐらいで良いと思いますが、スピードは毎回３０ｋｍ/ｈ以上をキープすること、とします。
今月の距離計 ラン１６６．０ｋｍ、 スイム２．５ｋｍ、 バイク２２９．０ｋｍ
１ー４月の距離計 ラン７０８．０ｋｍ、 スイム１２．２５ｋｍ、 バイク１８０．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
