昨日ガーミンのデータをアップ出来ませんでしたのでまずは昨日のデータです。
ラン１４ｋｍでした。
心拍数は平均が１１０ｂｐｍで最大が１１８ｂｐｍとなっていました。いくら平均ペースが６分５９秒/ｋｍと遅かったとは言え、アップダウンもあるコースなのでちょっと不思議です。いつもなら心拍数の上下動があってこんなにベタなグラフだと心房細動持ちの身としてはビックリします。
さて、今日のトレーニングです。
今日は昼過ぎにスポーツクラブへ行って１０００ｍ泳いできました。１０００ｍ位が疲れが残らずに丁度良い感じです。もうガシガシ泳ぐ年でもないので体力維持目的で十分と思う様になっています。
そして帰宅後にBCTと３本ローラー台でバイクにも乗りました。こちらもTV観ながら無理せず楽しんで乗っていました。しかし蒸し暑さ半端ないのでエアコンは除湿で扇風機も回しながらです。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ３０．０ｋｍ、
タイム ５５分１６秒
時速 最高３６．７ｋｍ/ｈ、平均３２．１ｋｍ/ｈ
今日の心拍計はガーミンです。心拍数は最大が１０６ｂｐｍ、平均では９４ｂｐｍでした。
今日のバイクでも心拍数の上下動は殆どなかったですね。ひょっとすると先日の心臓ペースメーカー外来で貰ってきて貼っている心房細動を抑えるビソノテープの影響なんでしょうかね？貼り始めてから２週間程度するとその効果が出てくるらしいのですが、そろそろ２週間になります。まあもう少し様子見ないと何とも言えないでしょう。
2021年7月の距離合計 ラン33.0km、スイム2.0km、バイク90.0km
2021年1-6月の距離合計 ラン1,242.0km、スイム21.0km、バイク1,695.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
