一年の内で最も寒い時期ですね。今日１月２０日から２月３日までが大寒だそうですから尤もな話です。
今日もしっかり寒かったです。天気は晴れ、気温７度で湿度は３８％、北よりの風３ｍで風がとっても冷たかったです。関東では来週火曜日にまた雪かもしれない、ってTVで言っていましたが大雪にはなって欲しくないですね。
さて今日は午後からBCTとお地蔵さんコースでアップとダウンも併せて１４ｋｍ走ってきました。
寒いしゆっくり目にスタートしたんですが、走り出して直ぐに心拍数１３０ｂｐｍ台になったりしてちょっと苦しさが出てしまいました。心房細動だったようです。２ｋｍ辺りで一旦治まったのですが、その後は１５０ｂｐｍ台へと再度上がって３ｋｍ辺りでまた治まり、５ｋｍ過ぎに３度目の心房細動。短時間で治まった後はやっと落ち着いてくれてその後は最後まで穏やかな心拍数となっていました。私の心拍数の動向は走る度に変わっていて面白いと言えば面白いのかもしれません。予測不能です。
最大心拍数が１５７ｂｐｍ、平均は１１５ｂｐｍでした。平均ペースは６分３２秒/ｋｍ。
今日のデータです。
明日はスポーツクラブへ行ってトレッドミルで少し走って、その後はプールで泳ごうと思っています。
2022年1月の距離合計 ラン148.0km、スイム4.5km、バイク240.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
