昨日のブログで書いた、休肝日に飲むことにしたウィルキンソン炭酸水レモン味ですが、この商品とっても美味しかったです。炭酸が結構強めでスッキリしますし紹介してくれたazmさんも仰っていましたが喉越しが良いですね！私が購入したスーパーでは１本７５円（税込）ですからノンアルコールビールを買うよりもお安く済みます。
なので今後の休肝日にはビールの代わりにこのウィルキンソン炭酸水レモン味を飲もうと思います。アルコールが入っていなくてもこれで結構満足出来るもんですね。面白いです。また、昨日一緒に購入したウィルキンソンジンジャエールも来週飲んでみて美味しかったらラインアップに加えようと思っています。
さて話変わりますが、父が週２日通っているデイサービスの施設なんですがコロナのオミクロン株の陽性者が出たとのことで閉鎖になっています。そして今日またこの施設から連絡があり、正確には施設内にある特養老人ホームの入居者とそのスタッフさんの陽性が１７日に判明し、翌日にスタッフさん２名の陽性、昨日は入居者１名とスタッフさん１名が陽性になったとのことで隣接するデイサービスの施設の閉鎖は来週土曜日までと１週間延びることになったとのことです。
幸い父は月曜日は別のデイサービスに通っていて、その施設では水曜日に空きがあるとのことで今週に続き来週の水曜日も父はまたこの別の施設でお世話になることになりました。ただ土曜日２９日は空きがなく、今日と同じ様に父は実家に居ることになりましたので私が１日面倒を看るということです。
これ以上特養老人ホームでの感染が広がらないことを願っています。そして陽性になった入居者さんとスタッフさん達が順調に回復されます様に祈っています。
一方母ですが、母はまた別のデイサービスに通っています。週３日同一の施設です。こちらの施設ではコロナ陽性者はでていないそうで問題なく通い続けていますが、いつ陽性者が出るかも知れませんね。それくらい蔓延してきていて誰がいつ罹っても不思議ではありません。高齢者はワクチンの効力が切れかかってますから早く３回目の接種が出来ると良いのですが、両親の３回目の接種券はまだ届いていないのが現状です。
そしてこの母ですが、今日が誕生日で９２歳になりました。今日は母が大好きな握りずしをスーパーで買って来て、豚汁も用意しました。デイサービスから帰宅したら夕食にこの握りずしと豚汁で９２歳の誕生日をお祝いしようと思っています。母と今年９６歳になる父もこの握りずしをペロリと食べてしまうほど食欲旺盛なのでまだまだ長生きしてくれることでしょう。
さて今日のトレーニングですが、長時間父を一人にしてはおけないので実家の２階の私の部屋でBCTと３本ローラー台でのバイク練習で合計１時間ちょっと行いました。これが精一杯の時間です。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ
時間 ４２分４８秒
時速 最大３１．０ｋｍ/ｈ 平均２８．０ｋｍ/ｈ
心拍数は最大心拍数１２４ｂｐｍ、平均心拍数９０ｂｐｍでした。
今日も心拍数は前半に妙な上がり方をしていました。ペースを上げたりはせずにゆったり乗っていたのですが、そして上昇している最中を心拍計で確認できました。自覚症状もなく、そして今日もこれは心房細動ではないでしょう。しかし上がり方と下がり方の両方共理解に苦しむ変化でした。
2022年1月の距離合計 ラン157.0km、スイム5.5km、バイク260.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
